韩国益生菌柠檬鸡(韩国柠檬鸡搭配益生菌，又酸又健康！)

介绍

韩国柠檬鸡是一道非常受欢迎的韩国料理，在韩国的各家餐厅中都可以享用到。这道菜以鸡肉为主料，辅以柠檬和其他食材，口感酸甜可口。除了美味之外，这道菜还有益生菌成分，能够促进肠道健康，是一种比较健康的食品。

食材

1. 鸡肉：400克

2. 洋葱：1个

3. 大蒜：3瓣

4. 豆瓣酱：1汤匙

5. 韩国辣酱：2汤匙

6. 食盐：1/4茶匙

7. 柠檬：1个

8. 糖：1汤匙

9. 黑胡椒：适量

10. 盐：适量

11. 橄榄油：适量

12. 益生菌：适量

做法

1. 将鸡肉切成中等大小的块，与适量的盐和黑胡椒拌匀后放在碗里备用。

2. 洋葱切成块状，将大蒜剁碎备用。

3. 在锅中倒入适量的橄榄油，加热后将鸡块煎至表面金黄色，盛出备用。

4. 在锅中热油，加入洋葱和大蒜，翻炒至香味开始散发出来。

5. 加入豆瓣酱和韩国辣酱翻炒均匀。

6. 将柠檬切成小块，放入锅中烹饪。

7. 加入适量的水，加糖调味，煮沸。

8. 将之前煎好的鸡块放入锅中，翻炒均匀。

9. 最后加入适量的益生菌即可。

营养价值

韩国柠檬鸡是一道营养丰富的菜品，不仅美味，还含有益生菌，有助于提高肠道健康。鸡肉富含蛋白质，而柠檬则是一种富含维生素C的水果，可以增强人体免疫力，促进胶原蛋白的生成，保持肌肤弹性。每100克鸡肉含有约20克蛋白质，而柠檬果汁每100克含有约30毫克维生素C。此外，韩国辣酱也含有丰富的维生素，具有增强新陈代谢功能，帮助人们排毒剔净。

总结

韩国柠檬鸡是一道非常美味的食品，具有多种营养元素的保健功效。它不仅可以满足人们的味蕾，还能为人体提供所需的营养成分，维持身体健康。想要吃的更加健康，不妨在制作韩国柠檬鸡时加入适量的益生菌，让肠道更加健康。

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