益生菌的有什么作用和功效(益生菌：作用与功效详解)

益生菌的作用和功效

近年来，随着人们对身体健康的关注度不断提高，益生菌已经成为了备受关注的宠儿。益生菌是一种有益的微生物，它可以在人体内生存繁殖，对人体健康有着重要的作用和功效。

调节肠道菌群平衡

人体内有着大量的细菌，其中有一些细菌是益生菌。当肠道中的益生菌数量足够时，它们可以很好地控制和抑制有害菌的繁殖，从而维持肠道菌群的平衡状态。而当肠道中益生菌数量不足时，有害菌就会占据优势，导致肠道菌群不平衡，甚至引发一系列疾病，如腹泻、便秘、过敏等。益生菌可以调节肠道菌群的平衡状态，从而预防和治疗一系列与肠道菌群不平衡相关的疾病。

增强免疫力

益生菌还可以增强人体免疫力。肠道是人体内免疫系统的重要组成部分，肠道中的益生菌可以刺激肠道免疫细胞的活性和数量，从而增强人体的免疫力。此外，益生菌还可以增加血液中的免疫球蛋白浓度，进一步提高人体的免疫力，使人更加抵抗疾病的入侵。

改善肠道功能

益生菌还可以改善肠道的功能。益生菌可以分解食物中的纤维素、蛋白质等难以消化的物质，从而缓解便秘。同时，它还可以提高肠道内的盐和水分的吸收，减少腹泻的发生。此外，益生菌可以分解胆固醇，从而降低胆固醇的含量，预防心血管疾病的发生。

减轻过敏症状

最近的研究还发现，益生菌可以减轻过敏症状。益生菌可以影响人体内的免疫系统，减少对有害致敏物质的反应，从而减轻过敏症状。此外，益生菌还可以改善皮肤的屏障功能，促进皮肤的修复和再生，从而改善皮肤状况。

结语

益生菌作为一种有益的微生物，对人体健康有着重要的作用和功效。通过改善肠道菌群平衡、增强免疫力、改善肠道功能和减轻过敏症状等措施，益生菌可以为人们的健康保驾护航。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。