老年人可以吃益生菌的好处(老年人受益良多：食用益生菌的好处)

老年人可以吃益生菌的好处：食用益生菌的好处

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，免疫力也随之下降，容易感染疾病。吃益生菌对于老年人来说非常有益处，因为益生菌可以帮助他们改善肠道微生物环境，增强身体免疫力，预防和缓解多种常见疾病。

降低老年人肠道炎症风险

老年人往往存在肠道炎症，因为肠道细菌失衡可能导致肠道炎症和其他消化问题。益生菌能够帮助调整肠道微生物环境，抑制有害菌的生长，维持肠道正常功能。由于老年人的肠道功能下降，摄入足够的益生菌可促进肠道蠕动，缓解便秘、腹胀等消化不良问题。

增强抵抗力，降低感染风险

随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐下降，容易受感染。食用益生菌可以帮助提高机体免疫力，提高抵抗力，预防和缓解各种疾病。益生菌可提高肠道黏膜免疫细胞数量和免疫球蛋白浓度，并参与体内免疫调节。同时，益生菌还可以抑制毒素和有害细菌的生长，降低感染风险。

维持心脑健康

老年人往往存在心脑血管疾病和记忆力下降的问题，益生菌的食用可以有益于老年人的心脑健康。研究表明，益生菌可以帮助降低血压和血脂，预防心脑血管疾病的发生。同时，益生菌可以改善神经系统功能，并且有助于提高老年人识别、记忆和学习的能力。

提高营养吸收能力

老年人的消化吸收能力逐渐下降，而益生菌可以帮助促进食物的吸收和利用，从而提高营养吸收能力。另外，随着年龄的增长，老年人的口腔健康也可能受到影响，口腔微生物组发生变化。益生菌的食用可促进口腔微生物的平衡，防止口腔疾病的发生。

结语

总之，老年人食用益生菌有很多好处。益生菌可以帮助调整肠道微生物环境，增强身体免疫力，预防和缓解多种常见疾病，提高营养吸收能力，维持心脑健康等方面都有所帮助。老年人应该选择适合自己的益生菌产品，并注意每日均衡饮食，保持健康生活方式，从而更好地收获健康和快乐。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网最高水平，服用效果也更好了。