益生菌要买含量超过多少的(如何选择优质的益生菌？超过有效成分含量标准的产品是关键！)

益生菌要买含量超过多少的

益生菌是现代健康饮食必不可少的一类食品，可以有效地在肠道内生成有益，帮助消化，增强，提高身体力。在购买益生菌产品时，有一个重要的指标就是有效成分含量。那么，益生菌要买含量超过多少的呢？

益生菌有效成分含量标准

益生菌的有效成分是指产品中真正能够起到益生作用的微生物活菌量。有效成分越高，产品的作用也就越明显。一般来说，益生菌产品的有效成分含量要达到每日建议摄入量的10亿-100亿CFU（菌落形成单位），这是保证产品能够产生有效益处的基本标准。

需要注意的是，有效成分含量不是产品包装上标注的总菌量，因为总菌量包括了产品中存活的所有微生物总量。而有效成分只限定在产品中对人体有益的微生物数量，如乳酸菌、双歧杆菌等。而这些益生菌在产品生产过程中会受到许多因素的影响，如温度、湿度、保存时间等，所以产品到达消费者手中时其活菌量会有所下降。

如何选择优质的益生菌产品？

1. 注重产品的品牌信誉：品牌信誉好的产品在生产、加工、存储控制等方面都更加规范，产品的质量有可靠的保证。

2. 看产品的有效成分含量：作为选择益生菌的重要指标，需要注重查看产品中的有效成分含量标注，确认其是否达到标准。

3. 选择适合自己的菌种：不同的人具有不同的肠道构造和菌群组成，益生菌产品的菌种也存在差异。所以，选择适合自己的菌种会有更好的吸收效果。常用的益生菌菌种有双歧杆菌、酪酸梭菌、乳酸菌等。

4. 留意产品标签上的其他成分信息：有些益生菌产品中还会添加其他功能性成分，如低聚糖、果寡糖等，会为肠道提供额外的营养。但也需要看清成分分量，确保没有过多的添加。

总结

益生菌产品的有效成分含量是选择优质产品的重要标准，建议选择每日建议摄入量的10亿-100亿CFU含量的产品。在购买益生菌产品时，需要注重品牌信誉、适合自己的菌种，留意产品标签上的其他成分信息等方面，才能选择到对身体更加有益的产品。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。