超市卖的益生菌管用吗(超市益生菌管用吗？

超市益生菌管用吗？

随着人们对于健康意识的提高，益生菌已经成为现代人十分注重的保健品之一。在超市里，我们可以轻易地找到各种各样的益生菌产品，其中就包括益生菌管。但是，超市卖的益生菌管到底管不管用呢？

益生菌管是什么？

益生菌管是将益生菌培育在液态培养基中，再使其自发发酵而成的。这种发酵过程会通过代谢产生大量酸，从而增加益生菌数量，并产生酸奶味，再将其装进管中。由于益生菌管的口感比较好，所以它们一般被视为保健饮品。

益生菌管的好处

益生菌管是一种含有益生菌的饮品，它被称为具有很多健康益处的保健品。它们可以帮助你维持肠道内的菌群平衡，增加身体内对抗病原菌和有害细菌的免疫力。益生菌管还可以改善你的消化系统，预防和治疗腹泻等胃肠道问题。此外，它还对于乳糖不耐受和肠道疾病等疾病有一定的保健作用。

超市益生菌管的优缺点

益生菌管在一些超市或商场中有售。购买益生菌管的好处是十分显然的：方便购买、无需酸奶机、口感好等。但是，与自制的益生菌相比，超市益生菌管也存在一些缺点。首先，如果它不完全符合你的个人口味，那在你喝一两次后就不会再喝了。其次，它们含糖量相对较高，所以在计算饮食中的糖分摄入时需要慎重考虑。

益生菌的最佳来源

市场上售卖的益生菌管虽然很方便，但它们并不是获得益生菌的最佳途径。如果你希望从食物中获得益生菌，最好的选择是酸奶和发酵食品。天然的酸奶会含有大量的双歧球菌和嗜酸乳杆菌，这些是我们肠道中的自然居民。动物性食品中的奶酪、酸牛奶等，以及蔬菜类的泡菜、酸菜等川湘菜系食品，都是含有益生菌的健康发酵食品。

需要注意的事项

虽然益生菌对健康有很多好处，但对于某些人群，如免疫力低下的人、免疫抑制剂使用者、化疗患者，以及存在药物过敏的人来说，这些益生菌可能会存在风险。因此，对于这些人群，应该在专业医生指导下饮用或食用益生菌，并严格关注任何不适症状的出现。

总结

超市卖的益生菌管是一种可供选用的便捷的方式来摄入益生菌。但是，在选择获得益生菌的方式时，我们应该考虑新鲜、自然的发酵食品，如酸奶、泡菜等。同时，我们也应该清楚，益生菌并不适合所有人，那些免疫力低下的人或药物过敏者应该在专业医生的指导下食用。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网最高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。