赑康益生菌一次吃多少(吃赑康益生菌的正确剂量是多少？)

吃赑康益生菌一次吃多少？

随着人们越来越重视肠道健康，益生菌的市场也越来越火爆。其中，赑康益生菌备受消费者的青睐。赑康益生菌含有多种益生菌，能够有效地维护肠道菌群平衡，从而促进身体健康。但是，很多人并不清楚吃赑康益生菌的正确剂量是多少。

赑康益生菌的主要功效

在了解吃赑康益生菌的正确剂量之前，我们先来看一下赑康益生菌的主要功效。赑康益生菌是一种含有多种活性益生菌的发酵乳制品，其中包括了双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等多种益生菌。这些益生菌能够在肠道内产生酸性环境，抑制有害的生长，从而维持肠道菌群平衡，降低肠道风险。此外，赑康益生菌还能够提升力，促进营养物质的吸收等。

吃赑康益生菌的正确剂量

那么，吃赑康益生菌的正确剂量是多少呢？根据国内外相关研究表明，每天适量的摄入量是5亿~20亿CFU（菌落形成单位），且好分为2次以上进行服用。具体来说，对于成人来说，每日建议摄入10亿~20亿CFU，对于儿童来说，每日建议摄入5亿~10亿CFU。

而且，为了保证肠道菌群平衡，好定期服用，供给营养物质保障。此外，需要注意的是，益生菌的生长受温度和PH值的影响较大，因此正确的保存方法也非常关键。建议赑康益生菌存放在干燥、阴凉处，避免阳光直射，保质期一般为6个月左右。

注意事项

在服用赑康益生菌时，需要注意以下几点：

不要与过热或过冷的食物一起食用，以免影响益生菌的活性；

不要空腹服用，应在饭后进行服用；

不要一次性吃太多，可根据自身情况适量服用；

长期服用益生菌有助于维护肠道健康，但并不能取代。

总的来说，吃赑康益生菌对于促进肠道健康、提高力等都是有一定帮助的。但是，合理的剂量和正确的使用方法同样重要，希望大家可以注意这些细节，更好地保护自己的肠道健康。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。