益生菌活菌数多少最好呢(如何保证益生菌活菌数最多？)

益生菌活菌数多少最好呢？

随着人们对健康意识的提高和对肠道微生物的了解，益生菌已成为现代人保持肠道健康的重要手段之一。但是，对于普通消费者来说，如何选择最好的益生菌产品以达到最好的保健效果，却是一个难点。其中最关键的一个指标就是益生菌活菌数。那么益生菌活菌数多少最好呢？

什么是益生菌活菌数？

益生菌活菌数简单来说就是一种表示益生菌活性的指标，指的是益生菌在产品中的细胞数。活菌数的高低直接决定产品的质量和功效，它是判断益生菌产品是否有效的重要指标。

一般来说，每种益生菌的适宜活菌数不同，但通常活菌数在1亿以上的产品更具有保健效果，建议消费者优先选择活菌数大于10亿的产品。

益生菌活菌数对人体的影响

益生菌活菌数大于10亿对人体的益处非常显著。首先，足够的活菌数可以保证益生菌在胃肠道中存活和繁殖，从而保证产品对人体有配比的益生菌，有助于维护肠道菌群的平衡和健康，改善肠道消化吸收功能，增强免疫力，缓解便秘等问题。

但同时也应注意，大剂量益生菌可能对个体产生不同的副作用，如腹泻和肠胃不适等，因此建议在选择益生菌产品时，根据自身情况和需求选择适当的活菌数。

如何保证益生菌活菌数最多？

要保证益生菌活菌数最多，需要注意以下几点：

贮存温度：益生菌产品最好保持在低温环境下，通常在4～10摄氏度之间。

产品包装：益生菌产品通常都需要密封包装。密封包装可以保证益生菌在产品中的活性，避免受到环境、氧气等的影响而死亡。

生产工艺：不同的生产工艺也会影响益生菌的活菌数。比如益生菌固态发酵技术可以有效保持益生菌的活性。

品牌信誉：选择信誉好的品牌我们可以信任他们的生产工艺和产品质量，从而选择到活菌数更高的产品。

总之，选择益生菌产品时，要选择活菌数高、质量好的产品，同时注意调整适合自身体质和生活习惯的剂量，才能真正达到保健效果。

结语

益生菌作为一种重要的保健食品，对肠道健康和人体健康都有着不可替代的作用。但是活菌数对于益生菌产品的保健效果却是至关重要的指标。因此，消费者在选择益生菌产品时，一定要多加留意活菌数，选择质量好的产品，并注意适量食用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。