益生菌活菌数量多少为好(优选高活菌益生菌，保障肠道健康)

什么是益生菌？

益生菌，也被称为“友善菌”，是指能够在人体肠道内生存并起到益生作用的微生物。这些微生物能够促进食物消化、营养吸收、系统健康等方面。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。

什么是活菌？

活菌指的是益生菌能够在产品中存活并维持其活性的数量。因为只有活菌才能够在肠道内发挥作用，与此相对的是死菌，如果产品中活菌数量不足或已死亡，就无法起到预期的益生作用。

优选高活菌益生菌对于肠道健康的意义

优选高活菌的益生菌有助于保障肠道健康，因为这意味着肠道内能够更多地有益生菌存在。在肠道内生活的益生菌可以通过占据位置、产生酸性环境等方式阻碍不良菌的繁殖，从而减少肠道内有害物质的积累。此外，高活菌益生菌还能够产生多种有益物质，如酸、酶、维生素等，以增强肠道力和保护肠黏膜健康。

如何识别高活菌益生菌？

在购买益生菌产品时，如何识别高活菌的产品是关键。一般来说，可以从以下几个方面考虑：

菌株种类：广谱性的益生菌产品可能表明其会添加多个菌株，这在一定程度上可能降低益生菌的存活率。相应的，单一菌株的产品可能更容易维持菌株在产品中的活性。

添加次数与方法：高活菌益生菌产品可能会采用先添加再分装的方式，让菌株在添加后的时间内增殖到较高数量。此外，一些厂商还会采用特殊包装等方式保障活性。

成分表：相关法规要求食品、保健品等标注成分含量。在成分表中看到菌株含量部分的话，更多的数字百分比会使购买者更有信心，数量越多产品相应越优质。

注意事项

虽然高活菌益生菌具有益的作用，但是盲目补充容易产生副作用，包括增加肠道菌群失衡的风险。因此，在使用益生菌产品时，需要注意以下几点：

注意剂量：不同的产品在剂量上有所区别，而每人的肠道状况也不同，过量补充可能不适合，需要在医生建议下使用。

注意菌株类型：对于婴儿、老年人、孕妇等特殊人群，好选择专门针对这些人群开发的益生菌产品。另外，乳免人士需选择没有乳制品微生物的益生菌产品。

注意产品用途：不同的益生菌产品可能会针对肠道、道、口腔等不同部位。在使用时需要仔细阅读包装表明的产品专门用途是否达到自身所需部位。

结语

优选高活菌益生菌产品对于肠道健康的意义重大。通过适当的选择和使用，我们可以更好地保障肠道力，降低肠道问题及慢性的风险。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。