胃痛吃益生菌有好处吗(益生菌能缓解胃痛吗？)

胃痛是什么？

胃痛是指感觉到腹部不适，压痛或剧烈等不同体验的不适症状。胃痛的原因很多，可能是、食管炎、肠等引起的，也有可能是饮食不当、压力大等因素造成的。

益生菌是什么？

益生菌是一类益生菌菌株，可以代谢分解成一些有益物质，它们生长在肠道内并帮助人体保持健康。益生菌常见于乳制品、发酵食品和饮料中，也可以通过一些补充剂摄入。益生菌可以维持人体肠道菌群的平衡，以及对人体系统提供潜在的保护作用。

益生菌和胃痛

一些研究表明，益生菌可能有助于缓解胃痛。因为益生菌可以维持人体肠道中菌群的平衡。它们可以代替有害和微生物占据空间。这就可以减少有害物质的合成，降低发生的几率，间接缓解胃部。

此外，一些益生菌也被证明可以缓解，这也是经常会导致胃痛的一种症状。例如一些小肠发酵如酸乳杆菌和嗜酸乳杆菌就有助于消化食物，缓解慢性等消化系统中的症状。

哪些益生菌可以缓解胃痛？

益生菌的种类很多。每种益生菌菌株都有其特定的功效，而不是所谓的“益生菌”元素本身。不同菌株可以在肠道内执行不同的功能。有许多的益生菌已经被证明可以缓解胃痛，包括酸乳杆菌，嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、bifidobacterium bifidum等。

如何摄入益生菌？

益生菌可以通过食物和补充剂来摄入。以下是促进健康肠道菌群的一些基本要素：

日常饮食中食用乳酸菌饮品和酸奶。

吃鱼，鸡肉，牛肉，葡萄干，红薯等富含益生菌的食品。

在身体需要优化时，过度使用抗生素可能会破坏身体中菌群的平衡。在医生的建议下使用抗生素，以确保优良的肠道菌群环境。

此外，可以购买一些专门的益生菌补充剂来补充益生菌。

结论

肠道中菌群的不平衡可能导致许多，包括肠胃。益生菌是一个有益的营养物质，可以帮助保持肠道健康。虽然它们可能不能解决每个人的胃痛问题，但它们有助于减少有害毒素和的生长，从而减轻胃部和症状。为了更好地调节肠道菌群，可以考虑在日常饮食中增加富含益生菌的食物，或使用专门的益生菌补充剂。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。