过敏益生菌的作用与功效(过敏友好：益生菌的好处和功效)

过敏友好：益生菌的好处和功效

在当今快节奏的生活中，许多人正在寻找新的方法来保持健康，益生菌因其帮助消化和免疫系统健康的功能越来越受到人们的关注。除此之外，近年来研究表明，益生菌还具有一种重要的作用：帮助减轻过敏症状。下面就让我们一起来看看益生菌是如何对过敏友好的吧！

为何过敏与肠道健康相关

过敏反应是一种由身体对抗外来物质的免疫反应。然而，现代生活中的环境与饮食等条件使得过敏问题越来越普遍。调查发现，肠道细菌群的平衡问题与过敏反应之间存在着密不可分的关系。这里的关键是“直肠微生物”，它们可以影响人体消化系统和免疫系统的健康。如果肠道细菌群的平衡受到破坏，我们就会感受到身体对过敏源的反应加强。因此，促进肠道健康是减轻过敏反应的重要一环。

益生菌如何减轻过敏症状

益生菌的作用发生在肠道微生物居住的地方，它可以保持肠道微生物群的平衡，这也是益生菌对过敏症状有益作用的原因。研究发现，许多种类的益生菌可以提高肠道细胞的壁抵抗力和减轻炎症，从而降低肠道内的敏感程度。此外，益生菌还有助于消化食物和吸收养分，从而增加身体的抵抗力。

哪些益生菌对减轻过敏症状有帮助

现在市面上有许多品牌的益生菌，每种益生菌都具有不同的功效。在减轻过敏症状方面，Bifidobacterium lactis HN019被证明是最有效的益生菌之一。研究表明，服用Bifidobacterium lactis HN019可以减轻季节性鼻炎和花粉症症状，因为它可以改善上皮细胞和免疫系统的功能，并减轻肠道炎症。

如何获得足够的益生菌

获得足够的益生菌需要注意饮食和营养。合理的饮食可以增加益生菌的摄入。可以尝试食用酸奶、蒸鹅蛋、酸奶酪、酸奶粥、豆奶、甜面酱、酸菜等含有益生菌的食物。此外，还可以通过益生菌补充剂来获得足够的益生菌。但一定要在医生的指导下使用，以确保安全有效。

结论

现代生活中的环境和饮食等条件影响了身体的免疫系统健康，从而增加了过敏症状的风险。益生菌可以增加身体对抵抗力和减轻炎症。如果经常食用益生菌或通过切合当下身体情况的益生菌补充剂，我们可以增加肠道健康，减轻过敏症状和相关疾病的风险。权衡利弊后，我们建议在医生的指导下完善饮食并探索益生菌的好处。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。