积食吃多少益生菌合适呢(积食患者应该吃多少益生菌比较适合？)

什么是积食？

积食又称胃肠积食症，是指食物在胃肠道滞留时间过长，未能及时消化吸收，造成胃肠道内食物残渣的过度积累，从而导致胃肠蠕动功能障碍。常见的症状包括腹胀、厌食、恶心、呕吐等。

益生菌在消化中的作用

益生菌是指对人体有益的细菌，常见于某些食物中或口服的制剂中。它们能够在肠道中生长繁殖，产生有益物质，维持肠道环境平衡，并促进营养物质的消化、吸收和利用。 益生菌能够通过以下方式帮助缓解积食症状：

促进肠道蠕动，加速食物的消化和排出。

分解食物残渣，增加对营养物质的吸收利用。

抑制有害菌的生长，保护肠道健康。

益生菌的种类

常见的益生菌种类有很多，包括双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳球菌等。每种菌都有其独特的作用和适用范围。对于积食患者来说，双歧杆菌和乳酸杆菌是比较适合的选择。这两种菌可以降低肠道的pH值，促进有益菌的生长，帮助降低有害菌群的数量，有助于缓解积食的症状。

益生菌的摄入量和方式

对于积食患者来说，适量的益生菌摄入有助于改善症状和缓解不适感。目前尚未确定具体的摄入量标准，但一般建议每天摄取1亿至10亿CFU。其中，CFU是指菌群形成单位，表示每一克制剂中所含细菌的数量。

益生菌可以通过多种方式摄入，包括：

食用富含益生菌的食物，如酸奶、酵母、豆制品等。

口服益生菌制剂。益生菌制剂种类繁多，包括固态制剂、液态制剂、胶囊、粉剂等，选择时需注意不同制剂的特点和适用范围。

需要注意的问题

首先，积食患者应该在医生的指导下合理选择益生菌制剂，尽量避免因为个体反应不同而引起的不适感。其次，在摄入益生菌的过程中，应注意以下几点：

合理分配摄入时间和剂量。

注意食用、制剂及容器的卫生。

避免与抗生素同时使用，以免影响效果。

遵循制剂使用说明，不可超量或非规定方式使用。

结论

益生菌是一种有益健康的细菌，可以帮助缓解积食症状。其摄入量和方式需要根据个人实际情况合理选择，同时需注意使用过程中的卫生和注意事项。积食患者需要在医生的指导下正确、规范地进行益生菌的摄入。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。