益生菌还得冷藏吗多久吃(保存益生菌的正确方法，需要冷藏吗？)

益生菌还得冷藏吗？

随着人们对健康意识的提高，益生菌的日益受到关注。益生菌作为一种利于肠道健康的食品，越来越受到人们的欢迎，但是如何保存益生菌才是大家关心的问题。那么，益生菌还得冷藏吗？

益生菌的正确保存方法

益生菌是一种活菌，在保存时需要特别注意保存温度和时间，否则就会失去活性。通常情况下，益生菌需要放在冰箱里保存。而且不同品牌的益生菌保存方法可能会有所不同，具体保存方法好看一下说明书或者相关建议。

在冰箱中冷藏益生菌时，好将其放在冰箱内温度比较稳定的区域，避免放在门上或者冷藏室底部等温度变化较大的地方。同时还要注意，益生菌一旦开封，应该在规定的时间内食用完毕，尽量不要存放太久。

不同种类益生菌的保存方法

不同种类的益生菌有着不同的保存方法，以下是一些常见的益生菌保存方法：

酸奶中的益生菌：酸奶中的益生菌通常不需要冷藏，但是好在一周内食用完毕。

冷冻干燥益生菌：冷冻干燥益生菌需要放在冰箱中保存。在保存时注意尽量避免接触空气，一旦打开不要再密封，否则益生菌会受到潮湿的影响。

口服益生菌：口服益生菌应该保存在冰箱中，在使用前摇晃均匀。另外，由于开瓶后的口服益生菌会随着时间的推移而失去活性，因此要注意在规定时间内使用完毕。

益生菌的有效期

益生菌的有效期是与保存时间和保存条件密切相关的。一般来说，益生菌的保质期在3个月到1年左右，具体时间会因品牌、制作工艺等因素而有所不同。在使用时一定要看一下益生菌的有效期，尽量选购生产日期较新的产品，保证其活性还比较高。

结语

总之，益生菌是一种十分宝贵的营养素，尤其对肠道健康有很大的帮助。在获取这些有益的同时，我们也需要注意正确的保存方法。一般来说，益生菌应该放在冰箱内冷藏，注意避免其受到过多的接触空气和潮湿的影响。此外，我们也需要注意查看益生菌的有效期，尽量选购生产日期较新的产品，以保证其功效和效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。