多种益生菌推荐儿童喝多少(儿童喝哪些益生菌最好？复旦营养学教授推荐！)

为什么要给儿童喝益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以在肠道迅速繁殖，形成肠道的生态平衡。给儿童喝益生菌可以促进肠道健康，或缓解、等肠道问题。此外，益生菌还可以提高力，降低风险。因此，给儿童喝益生菌是非常有必要的。

哪些益生菌适合儿童？

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。对于儿童来说，乳酸菌和双歧杆菌是为适宜的。乳酸菌是目前研究成熟、广泛应用的益生菌之一，具有增强肠道力、 维持肠道正常菌群、调节肠道功能等作用。而双歧杆菌可以帮助儿童更好地消化乳糖、减少发生。

益生菌喝多少合适？

对于儿童来说，益生菌的用量应该根据年龄段和具体情况而定。 在1岁以下的婴儿中，每次喝5~10ml，每天1~3次，正常情况下每天饮用总量不要超过100ml。1岁以上的儿童，每次25~40ml，每天1~2次。当然，每个儿童都有不同的体质和肠道状况，所以应根据孩子的具体情况调整用量，同时也需要在医生的指导下服用。

复旦营养学教授推荐：

对于儿童来说，益生菌饮品有很多种，比如酸奶、优格、养乐多等。那么复旦大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授姚琳琳建议家长在选择益生菌饮品时，应注意以下几点：

首先要选购品牌有保障的产品，选择质量安全有保障、口感适宜的益生菌饮品，尽可能选择无添加剂、无色素、无防腐剂的产品。

其次要根据孩子的口味和年龄来选择适宜的益生菌饮品。比如年龄小的婴幼儿不适宜食用加糖的酸奶。

还有就是产品的益生菌含量需符合标准，目前我国对常见益生菌饮品的低要求为每100ml（g）含不少于1.0×107个或1.0×108个活性益生菌。在选择时，应当选择益生菌含量更高的产品。

总体来说，选购品牌有保障的益生菌饮品，按照儿童不同的年龄和身体状况来选购适宜的饮品，并且严格遵守产品的使用说明来喝，才能让益生菌起到更好的作用，帮助维持儿童肠道健康。

卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。