益生菌加水果茶自制方法(自制益生菌水果茶，简单易学)

益生菌加水果茶自制方法

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，出现在食物中有助于维持肠道健康和促进消化系统功能等。而水果茶则是一种天然饮料，喝起来清爽又健康。将这两种食物结合在一起，可以制作出一款美味的益生菌水果茶，下面是具体的自制方法。

材料准备

制作益生菌水果茶所需的材料非常简单，主要包括：

酸奶菌，可以在超市或者健康食品店购买到。

水果，可以根据自己的口味选择，比如柠檬、蓝莓、草莓等。

茶叶，建议选用绿茶或白茶，不要选用浓郁的红茶或奶茶。

白糖，如果喜欢带有一点点甜味的茶饮，可以适量添加一些白糖。

水，需要用水来泡茶和调制益生菌水果茶。

制作方法

具体的制作方法如下：

将茶叶放入茶壶中，冲入适量的开水，等待几分钟，直到茶叶的香味散发出来。

将泡好的茶水倒出来，放入适量的白糖拌匀，待其完全冷却。

将所选水果洗净、切成均匀大小的小块，放入搅拌器或者果汁机中，并加入适量的水，打成水果泥。

将准备好的茶水和水果泥混合在一起，用搅拌器或者调羹略微搅拌均匀。

将酸奶菌放入准备好的茶水中，再次搅拌均匀。如果觉得搅拌不够充分，可以使用搅拌器继续搅拌。

将调制好的益生菌水果茶倒入杯子里，可以在上面撒上一些水果碎片作为 garnish。

小贴士

在制作益生菌水果茶的过程中，还有一些小细节需要注意：

选择酸奶菌的时候，建议选用活性较高的优质酸奶菌，可以获得更多营养成分。

泡茶的时间不要太长，否则茶水会变得过于苦涩。一般来说，2-3分钟即可。

在打水果泥的时候，可以加入少量水，以便果泥更加细腻柔软。

如果怕茶饮过于甜腻，可以考虑减少或者不加白糖。

以上就是自制益生菌水果茶的完整制作方法，希望能够帮助到大家，享受美味健康的饮品。

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