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吃益生菌效果好。双歧杆菌和益生菌都是比较好的,益生菌是一大类的活菌,同时包括双歧杆菌,所以吃益生菌效果会好一些。双歧杆菌属于益生菌当中的一一种活菌,是比较常用的一种改善消化的益生菌。
Herbsense抗幽肠胃益生菌还蛮好的,它里面有三百亿种高活性的益生菌,还有九种菌株协同作用,进口的抗幽专利菌株,特别的实用。
目前没有一个明确的成人肠道益生菌好。每个人的肠道微生物群落不同,因此每个人需要的益生菌种类也不同,没有一种益生菌适用于所有人。建议根据自身需要选择适合自己的肠道益生菌品牌和种类,可以咨询营养师或医生的建议。除此之外,保持合理膳食结构、增加运动量、保持心情愉快、减少使用抗生素等,也是维护肠道微生物健康的重要措施。
