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额,从一个运动员的角度说说吧
首先说,蛋白粉本身,貌似是不起增肌瘦身的功效的,它就是对训练时流失的蛋白质的一种补充

然后,如果想用蛋白粉的话,可以考虑吧蛋白粉当代餐使用,但是蛋白粉不能提供全天所需的营养,还需要摄入其他食物的~
后,增肌粉可以增肌,但是非专业健身(或者不想要大块肌肉)的话,还是建议不要搞了;顺便,蛋白粉也分种类,大豆蛋白和乳清蛋白两种;训练过后建议补充乳清蛋白,因为肌肉吸收乳清蛋白吸收的更好
后的后,一定先减脂,再增肌,不然肌肉会直接再肥肉上膨胀……
深谷溪田益生菌羊乳蛋白质可靠!
1、这款蛋白质粉是采用羊乳生鲜奶加工而成的,采用先进的生产工艺制作而成,安全放心,没有添加其他的添加剂,从一定程度上保证了营养价值和新鲜程度。
2、含有多种人体所需的营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、维c、铁、钙等成分,其中维c含量是牛奶的三倍,铁的含量是牛奶的十倍,而钙的含量也是比较高的。
3、能增强人体的力,其中的益生菌还能刺激肠道,提升肠道的
这个问我就对了!我一直给爸妈买英贝健牛初乳益生菌蛋白质粉套装,两桶装,非常实惠。英贝健是营养食品行业的大牌子,品质有保证,网上很多人都在买。产品配方由国家高级营养师、营养学博士研制,更加适合中国人的体质需求。英贝蛋白质粉既有动物蛋白,又有大豆植物蛋白,双蛋白营养更均衡,吸收也更好。你们到他们的电商平台了解~~