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不能。国际上对益生菌的定义是:只有活的、有足够数量并对宿主有益的微生物菌种才能称之为益生菌。我国乳酸菌标准明确规定,酸奶中活菌的数量要达到每毫升100万个。否则,就不能保证终到达大肠的活菌量,也就无法保证功效。而市场上很多酸奶的益生菌数量,并未达到100亿。所以,不建议通过喝酸奶的方式补充益生菌。
通常情况下,口服益生菌和酸奶益生菌的区别在于两者的营养价值、制作工艺不同、适用范围等不同.具体分析如下:
1.营养价值不同:口服益生菌是有益的活性微生物,可以起到调节道内菌群平衡、促进消化、保持肠道健康的作用.而酸奶益生菌是牛奶在发酵菌的作用下,使其发酵产生的主要菌种为乳酸菌,具有将蛋白分解为人体更好吸收的营养成分的作用.
2.制作工艺不同:通常口服益生菌是在特定的温度、湿度、萃取方式下得到的,而酸奶益生菌是在发酵菌放入牛奶中。
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