儿童每天摄入多少益生菌(每日益生菌摄入量，宝宝养成好习惯！)

什么是益生菌？

益生菌，其实就是宝宝肚子里的“好菌”，它们能够为宝宝的身体提供帮助。益生菌可以帮助稳定宝宝肠道里的微生物群落，促进消化吸收，提高力，还可以防止宝宝易和拉肚子等问题的发生。因此，给宝宝补充益生菌是非常重要的。

宝宝每天需要多少益生菌？

宝宝每天摄入益生菌的量与宝宝本身年龄、体重、肠道健康状况等有关。一般来说，四十亿到一百亿的益生菌就可以满足宝宝的需要了。这个数量占到了宝宝每天肠道总量的1%至5%。

益生菌普遍的补充方式有哪些？

益生菌普遍的补充方式有两类:一是通过日常食物获得；二是通过口服益生菌制剂补充。

对于第一类，妈妈们可以为孩子选择富含益生菌的食物，如：酸奶、酸奶果汁、酸奶小面包等。除此之外，还可以食用发酵类食物，如：半发酵的奶酪、酸菜、酸黄瓜、紫菜、豆腐乳等。

对于第二类，比较常用的口服益生菌制剂有：口服益生菌奶、口服益生菌胶囊、益生菌婴幼儿营养素配方等。需要注意的是，不同年龄段、不同体重的宝宝，益生菌制剂的规格不同，补充前请先仔细查看说明书。

各年龄段宝宝的益生菌需要量和摄入方式

0-6个月

宝宝在出生6个月前，肠道菌群主要是从母乳中获得的。因此，这个时期的宝宝摄入益生菌的主要途径是母乳。如果条件允许，父母也可以通过口服益生菌制剂或打算益生菌奶、粉的方式来帮助宝宝补充益生菌。

6-12个月

这个时期，宝宝需要的益生菌量与0-6个月的宝宝相当，也是在母乳、奶粉或鲜奶中获得益生菌的。如果需要补充口服益生菌制剂，建议和儿科医生咨询后再使用。

1-3岁

这个时期的宝宝已经开始较多的喝鲜奶或奶粉，可在饮用鲜奶或奶粉时加入适量的酸奶、小面包或其他富含益生菌的食物。此外，也可以选择口服益生菌制剂，让宝宝在饮食中获得更高质量的益生菌。

3岁以上

3岁以上的宝宝，已经开始进入到日常饮食的阶段。建议家长为宝宝提供易于消化的食品，如：米粉、鸡蛋、豆腐、肉类等，并在合适的时候添加含益生菌的食品。同时，口服益生菌制剂也可作为一种有效的补充方式。

如何选购口服益生菌制剂？

在选购口服益生菌制剂时，建议家长可以先了解自己的宝宝身体情况，再根据自己的需求选择适合宝宝的益生菌制剂。

首先，注意选择质量稳定、菌株纯净的产品。其次，建议选择经过专业机构检测、检疫认证、国际认证的品牌产品。后，注意观察产品的成分表，看看是否有成分或其他与宝宝身体不相容的成分。

益生菌不能代替

补充益生菌的目的是为了帮助宝宝建立肠道健康，提高力，减少肠道问题的发生。然而，如果宝宝真的出现了肠胃问题，我们仍然需要去看医生，必要时使用。

小结

益生菌的补充对于宝宝的健康是非常重要的，家长们需要根据宝宝的年龄、身体状况和口味喜好，选择合适的益生菌补充方式。同时，我们也需要注意，关于益生菌的作用和安全性，仍然存在许多未知问题，因此在选择益生菌补充剂时一定要选择质量稳定、品牌信誉好的产品，以确保宝宝的健康和安全。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。