草莓益生菌奶块怎么做(自制草莓益生菌奶块，简单易操作)

介绍

益生菌已经成为食品健康市场中的一个热点，它可以帮助我们维护肠道健康，增强力。而草莓富含维生素和矿物质，味道也很不错。今天我们就来教大家怎样制作草莓益生菌奶块，健康美味又便捷，适合办公室一族和懒得下厨的人。

材料

1、味道适宜的益生菌粉（或代餐酸奶粉）2、新鲜草莓或草莓干3、淡奶油或奶酪4、椰子糖或蜂蜜5、计量杯和温度计

制作过程

1、准备材料，将草莓去皮洗净，切小块放入搅拌机中打成泥状，也可以使用已经风干的草莓干，泡软后依照原本的分量用于制作2、将奶油或奶酪加热至60-70℃，搅拌均匀3、将益生菌粉和椰子糖或蜂蜜加入淡奶油或奶酪中，搅拌均匀，注意衡量好份量4、将草莓泥加入奶制品混合物中，搅拌均匀5、将奶制品混合物倒入模具中，摸平表面，然后放入冰箱中冷藏4小时以上，这个过程中，注意查看冰箱温度，要保持在0-4℃之间

注意事项

1、草莓使用新鲜的口感更好，也可以使用风干的草莓干代替，同样香甜可口2、奶制品使用淡奶油或奶酪，口感会让人感觉更加丰富，但卡路里也会相应增加，可以根据需要选择3、益生菌粉摄入时不宜过多，每天适量即可，可以根据自己身体状况和需要选择合适的份量4、制作时要注意卫生，模具要洗净消毒，制作时要使用干净的汤匙和搅拌器，以免影响健康。冰箱温度也要调节到佳状态，不宜过高或过低

总结

草莓益生菌奶块，自制简单，可以根据自己的口味和需要进行加减。制作时要注意材料和卫生，尤其是冰箱温度要掌握好，制作完成后，放置冰箱中定型，几小时后就能品尝到这道健康美味的小零食了。不仅可口，还能满足我们对身体健康的需求，是一道不错的选择。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。