芦笋益生菌饮料怎么做(做法简单易学！自制芦笋益生菌饮料

芦笋益生菌饮料怎么做

芦笋是一种天然的蔬菜，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，对于人体健康非常有益。益生菌则是有利于肠道健康的微生物，可以有效地调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力。将芦笋和益生菌结合起来，制成芦笋益生菌饮料，不仅健康营养，还有助于保持肠道健康。

下面介绍芦笋益生菌饮料的制作方法：

材料：

芦笋 500克

清水 适量

蜂蜜 适量

益生菌粉 1袋

步骤：

1. 将芦笋去掉坚硬的部分，清洗干净。

2. 将芦笋切成小段，放入搅拌机中。

3. 加入适量的清水，搅拌成芦笋泥。

4. 将芦笋泥倒入炖锅中，加入适量清水，以覆盖芦笋泥为宜。

5. 焖煮15分钟左右，直到芦笋变软烂。

6. 熄火后，使用过滤网过滤掉芦笋渣。

7. 待芦笋汁冷却至室温后，将益生菌粉加入芦笋汁中，搅拌均匀。

8. 在芦笋汁中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

9. 将芦笋益生菌饮料倒入瓶中，冷藏保存即可。

小贴士：

1. 芦笋益生菌饮料好在餐前饮用，可以在促进消化的同时增强饱腹感，控制。

2. 益生菌粉好不要高温加热，否则会破坏益生菌的活性。

3. 芦笋益生菌饮料可以根据个人口味添加适量的蜂蜜，如果不喜欢甜味，也可以不添加。

4. 如果嫌较粗的芦笋渣不好喝，可以再用纱布过滤一次，味道更加清爽。

总之，自制芦笋益生菌饮料非常简单易学，营养健康，舒适解渴。在夏日炎炎或者劳累工作时，一杯芦笋益生菌饮料能够让你倍感清爽和滋润，同时还增强，改善肠胃健康，完美无缺。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。