调节肠道的益生菌的药(调节肠道菌群，选择合适的益生菌药)

调节肠道的益生菌的药

肠道是人体重要的排泄器官，有效的肠道功能是人体健康的关键之一。肠道微生物群是肠道功能的关键组成部分之一，对肠道健康的维护至关重要。不过，生活常规和不良的饮食习惯以及一些对人体肠道产生负面影响，因此调整肠道微生物群的菌种构成就成为比较重要的事情了。

肠道微生物群的作用

肠道微生物群维持着肠道内菌群的平衡，对于食物的消化、营养物质的吸收都发挥着重要作用。其次，肠道微生物群还可以帮助有效的消化肠道中的纤维素，同时可以调节肠道PH值，抑制原菌引起的和肠道某些的产生。而且菌群和多巴胺等递质物质的生成息息相关，保持菌群稳定对于身体健康非常有益。

益生菌的分类

益生菌并不是一种具体的物质，而是一种对于肠道生态平衡具有控制作用的概括。从来源上来看，益生菌可以分为天然来源和人工合成两类。目前常用的益生菌药品主要有两种类型：单一菌种制剂和复合菌株制剂。

单一菌种制剂，即将单一的菌种通过分离纯化工艺得到的高浓度制剂。常见的有双歧杆菌、乳酸菌以及酵母菌等。这类制剂的好处是菌种纯度较高、功能稳定。适用于针对个别菌种的优化。

而复合菌株制剂则是将多种常见益生菌互补作用混合在一起，降低违反之间的竞争条件，进一步提高菌群的根除率和扩散率，常见的有生物、肠亿通等。

如何选择适合自己的益生菌

首先，个人一般需要通过自己的体检结果确认自身菌群状态，根据患状况选择。对于常规体检者，可根据自身的饮食习惯以及生活习惯选择合适的益生菌制剂。

再者，要根据自己身体情况，选择不同的菌群，比如针对肠胃不适可以选择双歧杆菌或者肠碱杆菌活菌制剂以及肠道菌群益生菌冻干粉剂；至于选择种类和亚种则可以根据调查研究，女性选用底布酸菌等种类，男性选择的沙门氏菌及以类基因份值评测中具有强的易扩散性菌群还包括肠球菌等多种。

益生菌的副作用

虽然益生菌经常被介绍为患者辅助的良药，但是此类辅助实际上也存在一定的副作用。而且，益生菌缺乏产生代谢物的菌株可能实际上会对我们的系统产生更大的负面影响。

同时，益生菌须在医师指导下，根据患者体质、年龄、难易程度、肠胃菌群测定结果、作用原理等多个方面进行综合确定使用等方面多层次的要求。总之，对于自身的菌群状况要充分了解，并根据自己的身体情况选择合适的益生菌，避免益生菌对于肠道功能产生不利影响。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。