当前位置：首页 > 益生菌服用方法 > 正文

肠道益生菌都有什么菌(肠道益生菌的菌种有哪些？)

肠道益生菌都有哪些菌？

我们的肠道内有着大量的微生物群落，其中包括了很多对我们身体有益的菌群，这些菌群被称为“肠道益生菌”。肠道益生菌的种类很多，我们可能熟知的只有其中的一小部分。接下来，我们将会介绍一些常见的肠道益生菌。

乳酸杆菌酸奶菌 (Lactobacillus Acidophilus) 是一种常见的益生菌。它是一种产生乳酸的革兰氏正性杆菌。这种菌可以帮助降低肠道 PH 值，增强人体抗能力，促进系统的发育。

双歧杆菌 (Bifidobacterium Lactis) 是一种属于双歧杆菌属的革兰氏阳性杆菌。这种菌可以对我们的肠道产生正面影响。它能够增强力、促进食物消化吸收、增强肠道屏障功能等。

鼠李糖乳杆菌 (Lactobacillus Rhamnosus) 是一种产生鼠李糖的菌种。这种菌是一种益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，减少对肠胃的刺激，消除等症状。

热奶链球菌 (Streptococcus Thermophilus) 是一种革兰氏阳性球菌。在肠道内，它能够分解乳糖，增加人体对钙的吸收率，同时也能够促进系统的发育。

双歧杆菌双歧菌 (Bifidobacterium Bifidum) 是一种益生菌。它能够增强肠道屏障功能，减少肠胃不适症状，例如等。

肠道益生菌种类很多，它们在人体内发挥着非常重要的作用。不同的益生菌能够对人体产生不同的益处，帮助我们维持良好的肠道微生物平衡、增强功能、提高食物消化吸收率等等。在我们的日常生活中，应该多吃一些含有益生菌的食品，如：酸奶、发酵食品等，以维持良好的肠道健康。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。