药店里常见成人的益生菌(成人益生菌常见品种及选择建议)

成人益生菌常见品种及选择建议

益生菌是一种对于人体有益的活菌，可以帮助维持肠道菌群平衡、促进肠道健康、提高力等多种功效。由于现代人饮食不规律、工作压力大等因素，导致肠道菌群失衡，因此益生菌成为了人们越来越重视的营养品。对于成年人来说，选择适合自己的益生菌品种很重要，下面就为大家介绍一些常见的成人益生菌品种以及选择建议。

双歧杆菌

双歧杆菌是目前为止常见、受欢迎的益生菌之一。其主要功效包括促进肠道蠕动，帮助通便；改善肠道环境，维护肠道健康；增强人体力等。此外，研究显示，双歧杆菌还能降低、缓解等。因此，对于想要改善肠道健康的人来说，首选双歧杆菌是比较明智的选择。

乳酸菌

乳酸菌在日常生活中也比较常见，常见于酸奶、酸菜等发酵食品中。乳酸菌主要功效有促进肠道蠕动，改善肠道环境，抑制有害菌生长等。此外，乳酸菌还有助于增强人体力，缓解、等肠道问题。对于有肠胃不适、问题的人来说，乳酸菌是比较适合的选择。

双歧杆菌和乳酸菌复合益生菌

双歧杆菌和乳酸菌复合益生菌，顾名思义，就是将双歧杆菌和乳酸菌两种益生菌复合在一起使用。由于双歧杆菌和乳酸菌具有互补的功效，因此其复合效果显著。常见的双歧杆菌和乳酸菌复合益生菌有“乳蜜菌”、“双歧小强”等品牌。此类产品适于广大人群使用，可以起到帮助改善肠道健康、提高力等作用。

多菌种复合益生菌

多菌种复合益生菌是将多种益生菌一起复合使用，其中包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双链球菌等，其主要功效是促进肠道健康、维护肠道菌群平衡等。此外，多菌种复合益生菌还有助于缓解、改善等问题。对于肠道问题比较严重的人来说，可选择多菌种复合益生菌，效果更佳。

选择建议

在选择益生菌品种时，首先应该根据自己身体情况和需求来进行选择。如果是因工作压力大、肠胃不适等问题需要改善肠道健康的人来说，可选择双歧杆菌或乳酸菌等单一品种的益生菌；如果是长期肠道问题比较严重的人，可选择多菌种复合益生菌。此外，由于每个人体质不同，所需要的益生菌也不同，因此建议咨询医生或专业人士的建议，避免错误选择导致身体不适。后，购买时要选择正规渠道，注意保质期和防潮、防热等条件，保证益生菌的活性。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。