益生菌酸乳怎么制作(制作益生菌酸奶，简单易学！)

什么是益生菌酸奶？

益生菌酸奶是一种含有益生菌的乳制品，它将优质鲜牛奶中的益生菌与乳酸菌结合在一起，发酵而成。益生菌酸奶富含乳酸菌和益生菌，能够为人体提供丰富的营养，特别适合于养生保健。

益生菌酸奶的制作方法：材料与工具

制作益生菌酸奶需要准备的材料包括：鲜牛奶、益生菌片或益生菌干粉、一些细砂糖或者是蜂蜜。

制作益生菌酸奶需要用到的工具包括：一个大碗、一个小碗、一个不锈钢勺子、一个保鲜膜、一个保存盒。

益生菌酸奶制作步骤

Step1:把鲜牛奶倒入大碗中，放到微波炉里用中火加热五分钟左右，待到牛奶微微冒气，则取出，放到一个桌子上，让其冷却到70℃左右。

Step2:当牛奶冷却到适宜温度时，即如果手指放入牛奶不会感觉到烫，则可将益生菌片倒入一个小碗中，加入几勺牛奶并搅拌均匀，然后将其倒进主碗中搅拌均匀，加入适量的细砂糖或蜂蜜提味。

Step3:把搅拌好的牛奶倒入保鲜膜兜的容器中，用抹布包裹住容器，可以放进一些温水，放入一个温暖的地方（比如温暖的角落或保温箱）静置12-15小时，后就可以取出，放进冰箱冷藏即可。

益生菌酸奶的食用方法

当制作好的益生菌酸奶放进冰箱冷藏完毕后，它就可以食用了。益生菌酸奶味道酸甜微妙，非常适合于养生保健。可以直接喝，也可以加入燕麦片或水果来做成各种美味的饮品或沙拉调料。

益生菌酸奶的营养价值

益生菌酸奶是一种非常营养的食品，它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、乳酸菌和益生菌，可以帮助消化、促进肠道蠕动、增强人体力、抑制等作用。此外，益生菌酸奶还能够促进钙的吸收和生长发育，对骨骼健康有很大的好处。

小结

益生菌酸奶是一款非常适合于养生保健的美食，它的制作也非常简单，只需要准备好所需的材料和工具，耐心等待12-15小时，就可以得到美味、营养的益生菌酸奶。在平时的饮食中，我们可以多加入这种食品，既能够美容养颜、增强人体力，还能够帮助我们消化、吸收营养，提高身体健康水平。

卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。