肠道益生菌属于(肠道益生菌：维护肠道健康的重要帮手)

概述

肠道益生菌是指存在于人体肠道内对人体有益的微生物群落。它可以通过调节肠道菌群平衡，维护肠道健康，促进人体，增强机体力，提高机体，发生。

肠道益生菌对健康的作用

1. 维护肠道菌群平衡：肠道益生菌是肠道菌群中重要的成分之一，正常肠道菌群平衡具有维持身体健康的重要作用。

2. 改善肠道消化吸收：肠道益生菌可以促进食物中营养的吸收，并防止肠道发生反应。

3. 增强身体力：肠道益生菌可以调节机体系统，增强身体力，让人体对外界原微生物更具。

4. ：肠道益生菌可以和缓解多种消化系统，如、、性肠等。同时，它还可以降低、、等，心和等慢性代谢性的发生。

丰富肠道益生菌的来源

1. 食品补充：如酸奶、酸牛奶、发酵乳、酸菜、酱油等。

2. 膳食纤维：多吃粗杂粮、蔬菜、水果等含有丰富膳食纤维的食物，能够帮助丰富肠道益生菌的来源。

3. 益生菌制剂：是经过筛选的肠道益生菌组合，可以通过口服等方式摄入，达到补充肠道益生菌的目的。

肠道益生菌的注意事项

1. 年龄限制：婴幼儿由于肠道菌群发育不完善，应谨慎使用益生菌制剂。

2. 保质期：益生菌制剂应选择长效稳定、质量好的产品，同时要注意保质期，过期产品不宜食用。

3. 用量控制：益生菌制剂的摄入量、用途和用法应有明确的指标，过量或不当使用有可能引起其它不适反应。

结论

肠道益生菌是体内维持人体健康的必需微生物，补充肠道益生菌可以帮助我们维持身体健康。除了通过食品补充丰富肠道益生菌的来源，我们也可以适当采用益生菌制剂，但是在使用过程中应注意年龄限制、产品质量和摄入量的控制。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。