益生菌益生元乳酸菌区别(益生元与益生菌的区别是什么？)

什么是益生菌和益生元？

益生菌和益生元都是指对人体产生益处的微生物。

益生菌是指一类能够生活在人体肠道内，对人体存在益处的菌群。这些可以帮助人体分解食物、增强系统、维持肠道菌群平衡等。

益生元则是指一类可以促进益生菌在肠道内生长繁殖的物质。这些物质不会被人体吸收消化，但是可以被益生菌利用，帮助其更好地生长。

区别一：性质不同

益生菌和益生元的性质不同，益生菌是一种活的微生物，而益生元则是一种碳水化合物。益生元是益生菌的能量来源，能促进益生菌增殖，起到保护作用。

区别二：作用不同

益生菌和益生元的作用不同。益生菌直接作用于肠道，改变肠道微生态环境，帮助人体分解食物、增强系统等。而益生元则是为益生菌提供营养，促进益生菌的繁殖和生长，从而帮助益生菌实现其生理功能。

区别三：来源不同

益生菌和益生元的来源也不同。益生菌主要来源于人体自身的肠道菌群，以及一些含有益生菌的食物，如酸奶、发酵乳、酸菜等。而益生元一般来自植物食品，如洋葱、大蒜、芋头等。

区别四：应用场景不同

益生菌和益生元在应用场景上也有不同之处。益生菌主要应用于改善肠道微生态环境，对于肠胃不适、、等具有较好的调节作用。而益生元则主要用于和肠道，改善肠道功能，还可以促进钙和矿物质的吸收。

结论

综上所述，益生菌和益生元虽然都是对人体有益的微生物物质，但是其性质、作用、来源、应用场景等方面都存在明显差异。因此，在人们选购和应用益生菌和益生元的过程中，需要根据具体情况选择合适的产品和方式。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。