当前位置：首页 > 益生菌服用剂量 > 正文

益生菌菌株都有哪些种类(益生菌菌株有哪些种类？)

什么是益生菌菌株？

益生菌是指一种有益于人体健康的或酵母菌，它们能够生长在人体内并增加身体益处。益生菌菌株是指某种益生菌的一系列亚种，这些亚种在结构、功能和生物学特性上都有区别。正是因为这些不同的特性，不同种类的益生菌菌株对人体的益处也不尽相同。

下面我们介绍几种常见的益生菌菌株。

Lactobacillus acidophilus是一种常见的乳酸菌，被认为能够促进消化系统的健康，提高身体力。它们生长在体内可以生产酸性物质，帮助抗击有害菌的入侵，维持人体健康的菌群平衡。

Bifidobacterium lactis是一种厚壁菌，能够在胃酸和酵素等压力下生存，到达肠道发挥功能。Bifidobacterium lactis被认为有助于消化、改善肠道系统、增强力等，也被广泛应用于乳制品、膳食辅助剂等营养保健品中。

Streptococcus thermophilus是一种革兰氏阳性乳酸菌，也属于乳酸杆菌的一种。它们被认为能够消化乳糖、帮助消化、和等。此外，在制作乳制品比如酸奶、酪蛋白饮料、奶酪等时，Streptococcus thermophilus 能够发挥作用，使得产品更加美味易消化。

Lactobacillus plantarum是一种有益厌氧乳酸菌。它们能够在不需要氧气的环境下生活，供能来源也多元化，并且能够肠道功能紊乱、提高身体力、降低、等。Lactobacillus plantarum也常被用来发酵制作酸菜等食品。

Lactobacillus rhamnosus是一种受益较为广泛的益生菌。它们被认为能够宿便、周期紊乱、症状、提高力等。此外，Lactobacillus rhamnosus也能对婴儿的肠道功能发育起到重要作用。

益生菌菌株的种类虽然很多，但各自的特性和功能都不尽相同。对于保持人体健康，我们需要根据自己的特点和需求来选择适合自己的菌株。此外，选择品牌、生产工艺等也是影响益生菌效果的重要因素。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。