益生菌爆珠怎么做(自制益生菌珠，营养又美味，轻松学会！)

什么是益生菌爆珠？

益生菌爆珠即将益生菌和其他有益营养素制成珠状或球状的小零食。这种小零食一般用于增强身体力、促进肠道健康、帮助身体和消化食物等方面。

为什么要自制益生菌珠？

市面上的益生菌珠虽然方便，但大多数都含有大量的添加剂、糖和其他不健康成分，对身体并不好。自制益生菌珠不仅可以控制所添加的成分和比例，还可以保证其新鲜度、品质和营养成分。

需要哪些材料？

益生菌粉

各种坚果（如核桃、腰果、杏仁）

干果（如无花果、枣子、蔓越莓）

椰子脆片

富含纤维素的谷物（如燕麦片、麸皮）

蜂蜜和植物油

制作步骤

首先将坚果和干果放入食品加工器中研磨成碎末

将燕麦片和麸皮和坚果和干果碎末混合在一起

将椰子脆片加入混合物中

慢慢加入蜂蜜和植物油，捏成口感紧实的小珠状

将制作好的珠状小零食放入冰箱冷藏约30分钟，待定形后即可食用

其他注意事项

益生菌爆珠是干吃的，所以在制作时需要注意添加适量的水分，使用过量的蜂蜜和油会让珠状小零食粘稠不热，口感不好

益生菌爆珠宜保存在冰箱中，以保持新鲜口感

自制的益生菌珠可以根据个人口味和喜好添加其他的香料和调味料，例如肉桂等

制作过程中，如果发现混合物过于干燥，可以适量加入一些橙汁或其他果汁增加口感

总结

通过自制益生菌爆珠，不仅可以摄入更健康的益生菌和营养素，同时还能享受到制作小零食的乐趣。在忙碌的工作和生活中，适当制作和食用益生菌爆珠可以帮助我们更好地保持身体健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。