益生菌跟活菌有什么区别(益生菌与活菌的区别，你了解吗？)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，它是一种存在于消化系统中的微生物。益生菌能够增强人体力、并肠胃、改善肠道菌群平衡等，因此越来越多的人开始关注并使用益生菌补充剂。

什么是活菌？

活菌是指一种能活着进入人体肠道并发挥生理功能的菌群。活菌不仅要存活，还需要在人体肠道内定植并维持一定的数量，才能发挥其益处。

益生菌与活菌的区别

益生菌是一种广义的概念，而活菌是其其中的一种分支。益生菌包含了许多种微生物，其中活菌是指这些微生物在产品中存活并能够进入人体肠道生存繁殖的微生物种类。

因此，只有产品中的微生物能够存活进入肠道并起到生理功能，才能称为活菌产品。而仅仅添加了益生菌菌株的产品不一定都是活菌产品，必须通过科学的检测方法进行检测才能确定产品中的菌株是否为活菌。

益生菌补充剂的分类

目前市面上益生菌类产品主要分为活菌类和非活菌类两种。非活菌类产品主要是指益生元、益生菌粉、益生菌固体饮料、益生菌胶囊等，这类产品中通常只含有益生菌的活性成分或者预生物质成分。

而活菌类产品则是将活菌保护在细胞壁中，加工成粉末或者胶囊，保障活菌在肠道内定植、生长和复制的环境，并使用细胞技术保证菌株的纯度和活性。

选择活菌类产品的注意事项

在选择活菌类产品时，需要注意以下几点：

产品必须标明菌株的种类，这样才能判断这个菌株是否具有益生菌的功效；

产品必须声明菌株是存活的，这样才能保证产品的质量和效果；

产品必须符合GMP（Good Manufacturing Practice）标准，这样才能保证产品的安全性；

产品不能够过期、变质或者受到污染，这样才能保障产品的质量和效果。

总结

总的来说，益生菌是一种对人体有益的微生物群。活菌是指益生菌中能够进入人体肠道生存繁殖的微生物种类。在选择益生菌产品时，需要注意产品的纯度、活性、种类和GMP生产标准等，以保证产品的效果和安全性。

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