喝了益生菌拉肚子？益生菌引起腹泻的原因和应对方法？

本文主要涉及的问题是益生菌为什么会引起，以及应该如何应对这种情况。

为什么喝了益生菌会引起？

一般来说，益生菌是有益的菌群，可以帮助我们维持肠道健康，促进食物消化和吸收。但是，如果我们在摄入益生菌时过量或者频繁，就有可能出现等不适症状。这是因为益生菌在肠道内大量繁殖，导致肠道菌群失衡，进而影响肠道的正常功能。

应该如何应对喝了益生菌引起的？

如果出现等症状，我们可以采取以下措施

1.适量减少益生菌的摄入量，或者暂停一段时间；

2.增加饮水量，避免脱水；

3.调整饮食，选择易消化、低脂、低纤维的食物；

4.可以适当补充益生菌的对立面——益生元，促进肠道菌群平衡。

总之，益生菌虽然是有益的菌群，但也需要适量摄入，避免过量或者频繁摄入。如果出现等症状，可以采取上述措施进行调整。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。

近年来，益生菌成为了越来越多人关注的话题。益生菌的作用是调节肠道菌群，改善肠道健康，但是有些人喝了益生菌却出现了的情况。那么，为什么喝了益生菌会引起呢？应该如何应对呢？

一、益生菌引起的原因

1.益生菌的种类不适合个人肠道环境

每个人的肠道环境都是不同的，益生菌也有很多种类，有些人喝了益生菌后，可能会出现等不适症状，这是因为益生菌的种类不适合个人肠道环境所致。

2.益生菌的数量过多

益生菌的数量过多也会引起。有些人为了追求效果，可能会过量服用益生菌，这样会破坏肠道的平衡，导致等不适症状。

3.益生菌的保存方式不当

益生菌需要保存在低温下，如果保存方式不当，益生菌就会失活，导致不良反应。

二、应对益生菌引起的

1.停止使用益生菌

如果出现了等不适症状，应立即停止使用益生菌，等到肠道恢复正常后再重新开始使用。

2.补充水分

会导致身体失水，应该及时补充水分，以防脱水。

3.多吃易消化的食物

时，肠道对食物的消化能力会降低，应该多吃易消化的食物，以减轻肠道负担。

4.调整饮食

后应该调整饮食，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重肠道负担。

综上所述，喝了益生菌引起的原因可能是益生菌的种类不适合个人肠道环境、益生菌的数量过多或者益生菌的保存方式不当。应对益生菌引起的，需要停止使用益生菌、补充水分、多吃易消化的食物、调整饮食。重要的是，应该根据个人情况选择适合自己的益生菌产品，并按照说明使用，避免出现不良反应。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。