益生菌牛奶如何自制奶粉(自制牛奶益生菌，健康好滋味！)

益生菌牛奶如何自制奶粉(自制牛奶益生菌，健康好滋味！)

随着人们健康意识的不断提高和对营养需求的逐渐增多，越来越多的人开始关注益生菌的作用和使用。而牛奶是许多人补钙、补充蛋白质的首选，那么如何将益生菌和牛奶结合呢？本文将介绍一种自制益生菌牛奶的方法。

材料准备

1、全脂奶粉：选用全脂奶粉是为了让牛奶更加浓郁，口感更好。

2、益生菌粉：市面上有很多种益生菌粉可供选择，选择需要根据个人口感和需要来确定。

3、食用膳食纤维：膳食纤维有助于肠道蠕动，促进肠道健康，同时还能增加奶粉的凝聚性。

4、白糖或蜂蜜：用来调整奶粉的甜度。

5、干净的容器：需要选用密封性较好的容器，以免空气进入影响奶粉品质。

制作方法

1、将全脂奶粉、益生菌粉和膳食纤维按照1:1:0.5的比例混合在一起。

2、加入适量的白糖或蜂蜜，根据自己的口味来确定。

3、将混合物放入食品加工机中，以中速混合5分钟左右，直到完全融合，颜色均匀为止。

4、将混合物倒入干净的密封容器中，放入冰箱冷藏保存即可。

使用方法

1、将适量自制的奶粉倒入杯中；

2、加入刚刚烧开的水，水温大概在70度左右，再搅拌均匀即可。

注：如果希望牛奶口感更浓厚，可用奶泡机将牛奶打起泡来。如果希望口感清爽，可以用冷水代替热水。

小贴士

1、自制的奶粉可以存放5–6个月左右，注意防潮防晒，保存在阴凉干燥处。

2、在混合奶粉时可以加入少量的香草提取物或其他的天然香料，增加奶粉的口感和香味。

3、自制奶粉中益生菌的数量和品种可以根据自己的需要来确定，如果需要增加肠道健康功能，可以选择一些特别针对肠道的益生菌。

总之，通过自制益生菌牛奶奶粉，不仅可以保证新鲜、健康、无添加剂的牛奶，还能增加人体对益生菌的摄入。相信只要掌握好制作的方法和注意事项，一定能做出一杯健康又美味的益生菌牛奶！

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。