益生菌和整肠生是一样吗(益生菌与整肠生：有什么区别？)

益生菌和整肠生是一样吗？

益生菌和整肠生都是帮助肠道健康的保健品，很多人会将它们混淆使用。但实际上，益生菌和整肠生有一些区别。

什么是益生菌？

益生菌是指一些对人体有益的或真菌，它们可以在体内繁殖生长，并为人体提供一些有益的代谢产物。益生菌可以调节肠道微生物平衡，促进营养物质的吸收，提高力，降低肠道反应等，对人体的健康非常有益。

益生菌主要来自于酸奶、乳酸菌发酵的食物、蜂蜜、豆浆等天然食物。市场上也有很多以益生菌为主要成分的保健品，如乳酸菌片、酸奶粉、益生菌饮料等。

什么是整肠生？

整肠生也是一种保健品，它由配制而成，能够清除肠道中的宿便和毒素，起到整肠的作用。整肠生主要成分有芦荟、火棘、决明子、苦参、大黄等，其主要作用是促进肠道蠕动，增加肠道蠕动的频率和幅度，疏通肠道，让宿便、毒素等自然排出。

相比于益生菌，整肠生有比较强的，在使用过程中需要按照剂量使用，不能过量使用。

益生菌和整肠生的区别

从功能上来讲，益生菌和整肠生的作用不同。益生菌是通过增加肠道内有益菌群的数量和活性来保护肠道健康，同时可以提高人体力。而整肠生则是通过清除肠道宿便和毒素，帮助肠道排泄，维护肠道健康。两者虽然都是帮助肠道健康的保健品，但是针对的问题和处理方式有所不同。

从成分上来讲，益生菌主要成分为或真菌，而整肠生主要是由混合而成，其中常见的有芦荟、火棘、决明子、苦参、大黄等。

从剂量上来讲，益生菌一般使用的剂量较小，而整肠生需要按照剂量使用，不能过量使用，建议在使用前咨询医生或药师。

结论

益生菌和整肠生虽然都是帮助肠道健康的保健品，但是在功能、成分和剂量等方面都有所不同。使用时应根据自身需要选择，并在使用前咨询医生或药师，以避免食用不当导致副作用。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。