益生菌果粒怎么做好吃(自制美味益生菌果粒，快来试试吧！)

为什么要吃益生菌果粒？

益生菌是指一种可以维持肠道健康的乳酸菌，有着抑制有害菌生长、增加肠道黏膜力、促进食物消化吸收等功效。而果粒则是我们日常生活中常见的水果制品，口感鲜美且营养丰富。将益生菌与果粒融合在一起，不仅可以满足大家的口感需求，还可以让身体得到益生菌的补充。

自制益生菌果粒的优点

虽然市场上已经有卖现成的益生菌果粒，但是自制的益生菌果粒还是有不少优点的。

首先，自制的益生菌果粒不添加防腐剂、色素等添加剂，食品环保卫生，更加健康。

其次，自制的益生菌果粒可以根据自己的口味来选择添加什么水果、怎样添加水果、添加水果的量等等，制作出更符合自己口味的益生菌果粒。

后，自制的益生菌果粒制作简单，操作方便，不需要太多的工具和设备，可以在家中轻松完成。

益生菌果粒的制作步骤

下面我们来详细介绍一下益生菌果粒的制作步骤。

材料

新鲜水果（水蜜桃、苹果、蓝莓、草莓等等水果都可以）

益生菌饮料

糖、水（根据口味自行添加）

步骤

准备好需要用来制作益生菌果粒的水果，洗净、切成小块备用。

将益生菌饮料倒入搅拌机中，加入适量糖和水，根据口味自行调整。搅拌均匀。

将切好的水果放在杯子底部，倒入搅拌好的益生菌饮料。

将杯子放入冰箱，等待几个小时至一晚上，让益生菌果粒充分凝固。

取出后，可以直接食用或者添加一些蜜糖或其他喜好的配料，增强口感。

小贴士

在制作益生菌果粒时，还有一些小贴士需要注意：

如果益生菌饮料口感发酸，可以加入一些果汁或牛奶来中和。

切水果的大小可以根据自己口感来选择，但好不要切得太细，这样在搅拌的过程中容易变成果泥。

如果有红茶、绿茶等饮料的残留，好先清洗干净再制作益生菌果粒，以免对口感产生影响。

益生菌果粒好不要过多地运动，比如搅拌、摇晃等。否则会影响果粒的形成和口感。

不要将益生菌果粒放置太长时间，好当天就食用完。一般来说，保存时间不宜超过两天。

以上就是自制美味益生菌果粒的制作方法，不妨在家中试一试，享受健康又美味的果粒吧！

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。