润肠道通便的益生菌(益生菌：促进肠道健康的有效选择)

润肠道通便的益生菌

肠道是人体消化系统中重要的器官之一，一旦出现了肠道问题就会严重影响人们的健康。近年来，人们开始越来越重视肠道健康，益生菌也逐渐成为关注的热点。那么，什么是益生菌？益生菌有什么益处？如何选择润肠道通便的益生菌呢？下面就为大家一一解答。

什么是益生菌？

益生菌是一种存在于人体肠道内、对人体有益的微生物。它们分布于小肠、大肠等肠道部位，能够帮助人类消化食物，促进肠道蠕动，维持肠道功能的平衡，使人体系统更加强大。

益生菌有哪些益处？

益生菌能够为身体带来很多益处，其中重要的就是可以润肠道通便。肠道内的益生菌可以分解食物的残渣，将食物中未被吸收的纤维素、半纤维素等等成分发酵成有机酸、有机废物和某些气体。 改善肠道环境，维护肠道健康，加强肠道通透性，当肠道通透性良好时，保证渐渗作用的正常运作，使营养物质通过肠壁的吸收变得容易，因此能够等问题的发生。

如何选择润肠道通便的益生菌？

要选择具有润肠道通便功能的益生菌，需要考虑以下几个方面：

菌种的选择：益生菌有多个菌种，不同菌种的功能不同。比如，双歧杆菌可以改善，而小肠埃希菌则可抑制有害的生长。

使用的剂量： 剂量越大，益生菌在肠道中的生存率就越高，效果也会更明显。一般来说，建议每天摄入10亿至100亿CFU的益生菌。

品牌的声誉： 选择一些知名度高、信誉好的品牌，品质有保证。

总之，润肠道通便的益生菌虽然不能直接肠道，但可以帮助人体更好地调节肠道功能，加强身体，的发生。因此，在日常生活中，我们应该注重保持饮食的均衡，增加益生菌的摄入量，从而更好地维护肠道健康。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。