水果益生菌制作视频教程？水果益生菌制作视频教程全集

大家好，关于水果益生菌制作视频教程很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于水果益生菌制作视频教程全集的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 益生菌对有效吗
2. 吃什么有益于保持体内肠道菌平衡
3. 有效的水果有哪些
4. 宝宝挑食，胃口也差，想用益生菌帮她调理，益生菌哪个牌子好
5. 如何制作水果捞
6. 宝宝吃益生菌有什么好处哪些益生菌好
7. 婷创益生菌是刘德华代言的吗

益生菌对有效吗

乳酸菌饮料能促进代谢从而？

经常有一些小伙伴问如果想要改善肠道环境，改善易胖体质，我们是不是可以喝一些乳酸饮料，它上面还标着“零脂肪”，看上去很适合？大鹏今天就来告诉你，千万不要喝乳酸饮料了！否则只会越减越肥。

1.乳酸菌饮品的定位就是饮料

乳酸菌天生就是饮料，不是加了糖的肠道改善品，它里面确实是不含脂肪，但是满满的都是糖，尤其是越好喝的乳酸菌饮品通常“糖分“的添加越多的。主要是因为调味时，需要平衡乳酸菌的酸涩味好的配料就是“糖”。有研究证明，乳酸菌里面的糖分甚至比可乐还高。这些糖分进去到我们身体里面，会快速转化成脂肪储存，只能是越减越肥。

2.肠道菌群不能有效地改变

有一些小伙伴说喝过乳酸菌饮料后确实排便有改善，排便通畅确实会感觉舒爽，上称称重的话也会马上看到斤数的变化，也不是没有用。但是这个时候你“瘦”下去的只是粪便和水，你的内脏脂肪还是皮下脂肪都还在，并不是真的瘦，反而长久以往会因为摄取了过多的糖分而发胖。而且我们的自己的肠道是有自己的调理功能的，如果一味依靠外来的肠道菌群的补充，只会让原本拥有这个功能的肠道过度依赖外界，用尽费退！

真正想要改善肠道菌群，我们应该要提高自己肠道功能，多吃肠道有益菌喜欢的、膳食纤维丰富的食物，所以想要改善易胖体质，还是各种杂粮饭感觉吃起来吧。

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吃什么有益于保持体内肠道菌平衡

对于现代人来说，生活方式发生了巨大的转变。对于越来越多的普通人来说，加班都已经成了家常便饭。压力大、熬夜、常喝酒、吸烟、高盐高脂高糖饮食、疲劳、进食快、生活不规律等不健康生活方式，都会给肠道带来超负荷的压力，都有可能打破肠道菌群的平衡状态，引发各种各样的肠道问题，严重时引起全身性的发生。于是就会有朋友问，那应该如何才能保持体内肠道菌群的平衡呢？

国内外的很多研究都表明，多吃新鲜的水果蔬菜可以有助于保持人体肠道菌群的平衡。这不是讲大道理，新鲜的水果蔬菜的确可以有助于保持人体正常生理功能、维护肠道正常功能、降低慢性发生风险。而相反，高盐高脂高糖的饮食习惯，可能会增加人体发生肠道以及其他慢性的风险。大家熟知的《中国居民膳食指南》建议：普通人每天吃蔬菜300～500g比较好，而吃水果好在200～400g。而我们的现状是人均消费蔬菜286g，水果不足50g。

所以，大家重视肠道健康，可以先从增加蔬菜水果摄入量着手。当然，有条件的朋友也可以适量摄入低温条件保存的含有益生菌的发酵乳制品。

有效的水果有哪些

随着生活快节奏的改变，喝水减少，精神紧张，肠蠕动减慢，越来越多的人都面临的问题。

然而简单又有效的方法，就是从食物下手，其中水果效果佳。

患者不妨多吃以下水果，让你远离，恢复平坦小腹。

1、香蕉：香蕉含有大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。但要注意一点，必须要吃比较熟的香蕉，偏生的香蕉不仅不能通便，还会引起长。

2、西梅：西梅的润肠通便效果是由于其高浓度而天然存在的山梨醇和植物纤维。肠子不能分解山梨醇，当吃山梨醇丰富的水果，有助于推动粪便，促进排便。这种效果是显而易见。人造的山梨醇有时用于制作泻药。而西梅含量很高的植物纤维，也能增加粪便的体积，促进粪便排出肠道。

3、梨：梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期的人应多吃梨。

4、苹果：苹果有助于缓解，就像西梅和梨一样，苹果含有丰富的山梨醇和天然纤维。苹果皮提供的纤维比剥皮的苹果或苹果酱要多。苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主热秘。

5、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进蠕动和消化，又能降、降。适量食用有一定疗效。

6、火龙果：火龙果不仅有降、降、降的功效，还可以帮助细胞膜形成、、降低、美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以，促进眼睛保健。

7、猕猴桃：它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的结肠及的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，的效果会比较好。

8、柚子：它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。

9、红枣：红枣具有滋脾胃、润心、调荣卫、缓阴、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，所以在时，不妨一试红枣汤，以解决你的之苦。

10、核桃：核桃仁是滋补身体的佳食品，它不但有很好的润肠通便作用，而且对也有很好的效果。它的具体方法是，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水送下，就能。以后，排便通畅了，也可减少核桃数量。

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宝宝挑食，胃口也差，想用益生菌帮她调理，益生菌哪个牌子好

衡欣益生菌加灸辅助调理好，孩子除了调理脾胃，还应该驱湿，驱寒，驱内热，驱燥，让身体脏腑保持平衡才是好的调理

如何制作水果捞

水果捞老板告诉你：在家自制水果捞成本几元钱时令水果吃出高逼格

近年来，水果捞成为了一种水果的新时尚吃法，是很流行的一类水果甜品，现在很多做水果捞都单独开了小店，一盒水果捞在20~30元甚至更贵，里面有很多应季的时令水果，像近特别应季的热带水果类：芒果、火龙果、香蕉、木瓜，番石榴等，还有女生爱的甜蜜草莓、蓝莓、桑葚、西瓜、哈密瓜、葡萄干、坚果等都是水果捞中必备的食物。但是很多人都会有这样得不惑，水果捞这么简单，就是把水果切成小块，倒上酸奶，在家3分钟就能完成的，为什么感觉跟水果捞店购买的还是有点区别呢？

其实水果捞店里的水果捞底料是有小秘密的，不仅仅是只放酸奶那么简单，甚至还有很多水果捞是加盟店，因为他们底料的配方很独到，做出来的口感就是很爽口好吃。其实这些底料配方我们自己在家就可以搞定，也很简单，并非那么神秘，在烈日当头的夏季，吃一口亲手做的爽口水果捞，幸福感爆棚！而且水果捞也是小孩和老人的爱，即营养又美味，下面我就给大家介绍一款我自己爱的基础配方，希望对亲们有所帮助。

首先在选择时令水果时要注意：好选择口感软糯的水果，例如香蕉，火龙果，草莓等，尽量不要选比较硬的水果，例如苹果，梨子等，因为经常吃水果捞的小伙伴们应该有体会，每当吃到硬硬的水果时那种混合着酸奶底料还要努力在嘴里费力咬的感觉实在有些尴尬呢~~~

其次我们还要选择表面不会变氧化的水果，也就是空气中放置很短时间就会表面变成褐色。没有人想要一个粘糊糊的褐色的一坨来影响~

后就是确保它正当季，也就是成熟度是很高的。这样的水果口感才香甜可口，但这里有些个别水果是特例，例如选择桑葚、蓝莓、黑加仑时要小心，确保它们不太熟，否则它们就会很软烂，口感不好。

芒果（可替换其他口味的水果或者坚果）西米水果捞

所需食材：

新鲜时令水果（冷藏），纯牛奶，炼乳，淡奶油，椰浆，酸奶，绵白糖少量，煮熟的西米冷藏备用

基础底料的调配：

把椰浆，纯牛奶，炼乳，淡奶油，绵白糖，酸奶混合在一起，搅拌均匀

步骤：

1，准备一个芒果（想要其他口味的底料可以换成其他水果，比如哈密瓜味或者草莓味），去皮后与基础底料配方一起加入搅拌机内，搅拌均匀成为不同口味的底料汁

2.取出冷藏备用的西米，将一半垫在底层，然后依次放入切好的新鲜水果，按照您的喜好，尽情发挥，但是大块的水果要切成小块哈，尽量切的漂亮，如果你不是颜控除外！然后倒入搅拌好的底料汁

3.后在上面再撒入另一半的西米（此时会有blingbling的效果哦）

如果你喜欢可以点缀坚果、蜜饯或者奥利奥碎等，随你喜欢！！

大功告成，尽情享用吧！

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宝宝吃益生菌有什么好处哪些益生菌好

不看品牌看用了哪些菌株，根据不同症状用不同的益生菌。

道：

儿童：急性的主要原则是和脱水、继续进食以及合理使用等，使用益生菌可以缩短程，减少住院时间。推荐使用布拉酵母菌散、双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散剂、酪酸梭菌二联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、复合乳酸菌胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片和双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊。

迁延性及慢性因复杂，需要积极寻找因并予去除因。在综合的同时使用益生菌可以减轻症状、缩短程，推荐使用布拉酵母菌散、双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散剂、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片和复合乳酸菌胶囊。

抗生素相关性的（AAD）：AAD的发生与使用的抗生素种类及疗程，患者的年龄、住院时间以及并发症等因素有关，在使用抗生素的同时使用益生菌能够明显减少AAD的发生率，并且减轻AAD的程度。推荐使用布拉酵母菌、酪酸梭菌二联活菌散、双歧杆菌三联活菌散/胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、酪酸梭菌活菌散剂、枯草杆菌二联活菌颗粒和地衣芽孢杆菌。

艰难梭菌相关性是AAD的一种严重类型，推荐使用布拉酵母菌。

相关性（CID）的防：CID是患儿接受过程中常见的并发症之一，其发生率和严重程度因个体差异和接受的方案不同而不同，在使用的同时使用益生菌能够明显减少CID的发生率。推荐酪酸梭菌二联活菌散、双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片和地衣芽孢杆菌活菌颗粒。

性肠（IBD）的：目前没有符合纳入标准的益生菌在儿童IBD中应用的RCT研究，难以形成推荐意见。国内益生菌主要用于成人轻、中度活动期溃疡性结（UC）的辅助。降低成人UC内镜下评分的益生菌，推荐双歧杆菌活菌散/胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片和枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊。

降低Sutherland活动性指数的益生菌，推荐枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊和双歧杆菌活菌散/胶囊。提高UC临床疗效的益生菌，推荐双歧杆菌三联活菌散/胶囊、双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片和双歧杆菌活菌胶囊。益生菌在成人的经验可供儿童参考。

肠易激综合征（IBS）的：目前缺乏国内益生菌在儿童IBS中应用的报道，难以形成推荐意见。成人研究表明，在IBS常规对症基础上添加益生菌可以提高临床疗效。推荐使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌四联活菌片和酪酸梭菌活菌胶囊。益生菌在成人IBS中的应用可以为儿童IBS的研究提供依据。

受的：益生菌辅助婴幼儿受，可明显缩短疗程和住院时间。推荐双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散和酪酸梭菌二联活菌散。

功能性：对于儿童功能性，益生菌可缩短粪便肠道运输时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善，并且可以缓解排便和困难症状，降低功能性的复发率。推荐使用双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌二联活菌散、布拉酵母菌和地衣芽孢杆菌。

幽门螺杆菌（Hp）的：质子泵抑制剂为基础的三联疗法联合益生菌能够提高儿童Hp根除率，降低不良反应发生率。推荐使用布拉酵母菌、双歧杆菌四联活菌片、酪酸梭菌二联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片和双歧杆菌三联活菌散/胶囊/肠溶胶囊。

胆

胆汁淤积性的：遗传代谢因素、因素、胆道发育异常、围生期等因素均可导致儿童胆汁淤积性，胆汁淤积性的以、利胆退黄及因为主。益生菌作为辅助，有助于肠道菌群紊乱及和内毒素移位、修复肠黏膜屏障、促进胆汁排泄等作用。但文献报道较少，难以形成推荐意见。

的：常为各种进展的结果，患者存在肠道菌群紊乱、移位，可伴发肠源性内毒素症、自发性性腹膜炎，甚至性脑。益生菌及其并发症的研究主要集中在成人或动物实验，难以形成儿童的推荐意见。

新生儿

新生儿坏死性小肠结（NEC）：NEC是导致早产儿死亡常见的原因，由多种因素引起，需要综合。大量研究显示，益生菌有益于NEC的及，可降低早产儿NEC的发生率及死率、NEC的严重程度，而针对NEC患儿，益生菌可缩短其程及时间。推荐双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、酪酸梭菌活菌散剂、布拉酵母菌、酪酸梭菌二联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒和双歧杆菌四联活菌片。

新生儿黄疸：新生儿黄疸又称新生儿高胆红素症，是新生儿胆红素代谢异常，引起中胆红素升高而出现、巩膜及黏膜黄染。引起新生儿黄疸原因很多，在综合基础上辅助益生菌可降低胆红素浓度，缩短黄疸持续时间。推荐枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散/胶囊、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、布拉酵母菌、双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片和酪酸梭菌二联活菌散。

早产儿喂养不耐受：益生菌可降低早产儿喂养不耐受的发生率，促进患儿体重增长，能减少早产儿喂养过程中、胃潴留、的发生，缩短其达全道营养的时间，节省住院时间，减少静脉营养的不良反应。添加益生菌的早产儿大便性状更接近母乳喂养儿。推荐双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、双歧杆菌三联活菌散，双歧杆菌三联活菌胶囊/肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散、布拉酵母菌散、酪酸梭菌二联活菌散和双歧杆菌活菌胶囊。

性

性的：对于婴幼儿，除了局部以外，益生菌作为全身辅助，能够明显改善评分，提高疗效，降低复发率。推荐使用双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片、酪酸梭菌活菌散剂、枯草杆菌二联活菌颗粒、凝结芽孢杆菌活菌片、布拉酵母菌散和酪酸梭菌二联活菌散。疗程一般为1个月。

对于食物、性和的辅助，国内仅有个别报道，无法形成推荐意见。

性的：国内使用的益生菌仅有个别报道。国际上指南推荐使用益生菌婴儿，特别是对于发生性高风险的婴儿，推荐母亲在妊娠后期和哺乳期及出生以后婴儿使用益生菌。

婷创益生菌是刘德华代言的吗

不是刘德华代言的，是朱婷。

婷创益生菌代言人是朱婷。婷创益生菌形象代言人朱婷CCTV1央视品牌,是在优酷播出的体育高清视频,于2018,06,28,21:08:41上线

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益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。