益生菌人体肠道的保护者(益生菌：人体肠道守护神)

益生菌人体肠道的保护者

益生菌凭借其特殊的功能和功能性特点，成为了人体肠道的一名“守护神”。现代人的生活方式、饮食习惯和环境污染等因素对人体肠道造成了很大的危害，而益生菌作为一种生物保护剂，能够在肠道内为人体抵御有害菌的入侵，维持肠道的正常功能。以下是益生菌在人体肠道中发挥作用的几个方面。

促进肠道菌群平衡

肠道往往是人体的一个集中示范区，各种菌群因此得以在其中繁殖和生存。但是，如果某种菌群数量过度增长，或者某种有益的菌群数量下降，就会导致肠道菌群失衡。失衡的菌群不仅会影响消化系统的正常功能，还会导致人体力下降和吸收营养不良等问题。而益生菌就能帮助维持肠道菌群的平衡，使各种有益的菌群得以生长繁殖，并抑制那些有害的的繁殖和生长。

维持功能

肠道是人体大的器官之一，它与外界的接触面积非常广，其内部环境由各种组成，肠道也成为保护机体的防线。肠道的健康程度直接关系到人体的健康状况。而益生菌可以通过抑制有害菌群的生长和繁殖、缓解由有害微生物引发的反应等方式，保持肠道的功能，使机体保持佳的健康状态。

促进营养吸收

人体对营养素的需求每天都在不断增长，但是如果肠道消化和吸收功能减弱，就会出现营养素不足及能量供应紧张等问题。而益生菌可以通过调节肠道菌群，促进食物消化和吸收，并增强肠道上皮细胞的健康，对人体长期健康起到了不可忽视的作用。

促进肠道蠕动

肠道运动能促进人体消化吸收营养物质，同时也能清理肠道内的废物和群落。而益生菌可以促进肠道的蠕动，让它更加健康和精力充沛。此外，益生菌对肠道内的氧化应激也有一定的缓解作用，因此有利于保持肠道和机体长期健康。

总体来说，益生菌不仅能影响人体的肠道菌群，调节肠内环境，而且还能加强肠道系统的反应能力，促进人体的营养物质消化和吸收，助于调节肠道蠕动，培养肠道健康，对人体健康至关重要。因此，我们应该注意保持营养均衡，摄入更多的益生菌或补充益生菌，让“肠道守护神”之一的益生菌在肠道内发挥自己的作用，促进人体健康长期发展。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。