益生菌可以做甜品(健康美味：益生菌甜品 DIY)

益生菌可以做甜品

随着人们对健康的重视，益生菌逐渐成为了一种备受欢迎并风靡世界的营养品。益生菌可以帮助促进肠道菌群平衡、改善力和消化系统等，所以很多人都会在日常生活中摄入益生菌。但是你知道吗，益生菌不仅可以用来做营养餐，还可以做健康又美味的甜品！下面就为大家介绍一些益生菌甜品DIY。

酸奶燕麦果仁蛋糕

健康甜点可以是美味与健康的结合，酸奶燕麦果仁蛋糕就是一种典型的例子。这款蛋糕的主要成分是燕麦、坚果和酸奶，这些食品都含有益生菌，和牛奶相比，它们的营养价值更高。

材料：

燕麦片

杏仁

核桃仁

蔓越莓干

椰油

苹果酱

奶酪

鸡蛋白

纯天然酸奶

做法：

将燕麦片和坚果放到搅拌机中，打粉；

将椰油、苹果酱、酸奶和蛋白混合，放入小碗中，用微波炉加热；

将燕麦坚果粉和果干混合。将燕麦混合物和液体混合物搅拌后倒入固体烤盘中，加入奶酪；

将烤盘放入烤箱中，以175C度烘焙 18 ～ 20 分钟，烤至蛋糕表面呈金黄色即可。

益生菌冰淇淋

现成的冰淇淋可能会含有一些高热量、高糖分，不利于健康，但益生菌冰淇淋却不同，它既美味，又健康，可以让你随时享用冰淇淋且不用担心长胖掉头发！

材料：

活性酸奶

蜂蜜或麦芽糖

鲜果

做法：

将酸奶和蜂蜜或麦芽糖混合，直到甜度适合你的口味为止；

将混合物倒入冰淇淋机器中，按照机器说明进行操作即可；

将所选的鲜果洗净切成小块，加入到混合物中，混合均匀；

将混合物倒入冷冻箱中，冻结至混合物不再流动，盛装即可。

益生菌果冻

果冻是一种口感柔软、晶莹剔透、清凉透心的食品，被誉为夏季爱。而将益生菌加入其中，不但可以为人们提供清爽的感受，还可以帮助改善肠道功能。

材料：

鲜果汁

蜂蜜

鱼胶粉

果冻模型

益生菌

做法：

将鲜榨的果汁与蜂蜜混合，加入鱼胶粉中，小火加热至沸腾；

将火关小，搅拌至鱼胶粉溶解，慢慢地将益生菌加入混合物中；

将混合物装入果冻模型中，冷藏至混合物凝固，即可取出食用。

结语

以上这些食品都很适合制作健康又美味的甜点，其中哪一款是你的爱呢？不妨试试这些益生菌DIY，相信你一定会爱上它们的美味和健康。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。