益生菌加益生元 肠炎(肠炎好伙伴：益生菌加益生元)

益生菌加益生元 好伙伴

益生菌和益生元是近年来备受关注的健康食品成分。益生菌是指对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。益生元是指可以促进益生菌生长繁殖的物质，如低聚果糖、果寡糖等。是一种肠道，常见的有性、性等，而益生菌加益生元恰好是对抗的好伙伴。

益生菌的作用

肠道微生物群是人体内的集合体，其中的作用非常重要。肠道微生物可以与肠道上皮细胞、细胞、系统共同构成肠道黏膜屏障，保持肠道内环境平衡。益生菌是肠道微生物群中的关键成员。益生菌可以降低肠道内原菌的数量，抑制菌生长和扩散，增强人体力，促进肠道蠕动，改善肠道环境。

益生元的作用

益生元可以促进益生菌的生长和活性，增加益生菌数量，使肠道内微生物群更加健康。益生元还可以改善肠道传递时间，缓解。此外，益生元可以降低粘膜渗透性，增加，防止反应和肠道。

益生菌加益生元与的关系

是肠道黏膜屏障受损、肠道菌群失衡和功能下降导致的肠道。益生菌加益生元可以增加肠道内健康微生物数量，形成了肠道黏膜屏障的互补作用，并能够促进功能的提升，从根本上防止的发生、。另外，益生菌加益生元能够改善消化和吸收，增强肠道自我修复功能，缓解的反应，加快肠道组织修复。

益生菌加益生元的来源

益生菌和益生元可以通过饮食摄入或作为保健品补充。例如，常见的益生原食物包括奶酸菌饮料、乳酸菌饮料、酸奶、初乳、粗粮、豆类、蔬菜等。益生元主要存在于某些植物中，如燕麦、绿豆、洋葱、莲藕、菊芋、大蒜等。此外，市面上也有许多益生菌益生元复合保健品可以选择。

总结

益生菌和益生元是具有重要身份的微生物，是维护人体健康的重要物质。作为一种常见的肠道，给人们带来了很大的健康困扰，但益生菌加益生元的作用可以有效和，其对肠道的健康作用是非常有价值的。因此，平时应该适量摄入富含益生菌和益生元的食物，或定期根据个人需要选择合适的保健品进行补充，对人体健康具有很好的促进作用。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。