益生菌包含哪些成分(益生菌的主要成分有哪些？)

益生菌包含哪些成分

益生菌是一种对人体健康具有重要意义的微生物，它们能够帮助维持人体肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，增强肠道力。益生菌的主要成分有以下几种：

乳酸菌

乳酸菌是一类广泛存在于自然界中的菌类，可生长于牛奶、蔬菜、水果等多种食物中。它不仅可以制成酸奶、酪乳等乳酸发酵食品，还被广泛用于生产发酵豆腐、蔬菜酱等产品。乳酸菌可以通过产生乳酸，使体内PH值降低，抑制有害菌的生长，同时促进肠道的蠕动，帮助排出宿便，从而维护肠道健康。

双歧杆菌

双歧杆菌是一类十分常见的益生菌，主要存在于人体肠道中。它具有强大的耐受性，能够在胃酸、胆汁等恶劣环境下生存，从而发挥其促进肠道健康的效果。双歧杆菌可以通过抑制坏菌的生长，提高肠道酸碱度，促进食物的消化吸收，稳定肠道菌群，减少和的发生。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种产酸、产乳素、产醇的益生菌，它具有很强的耐受性，能够在强酸和胆汁的环境下生存。嗜酸乳杆菌能够增强肠道力，改善肠道通透性，抑制致菌的生长，从而和多种肠道。

Bifidobacterium

Bifidobacterium是一种常见的肠道益生菌，在人体肠道中的含量较大，具有很多益处。它可以抑制有害菌的生长，改善肠道酸碱度，减少肠道对毒素的吸收，提高肠道能力，减轻反应等。

总结

以上是益生菌的主要成分，通过食用富含益生菌的食物或益生菌制剂，可以补充肠道必需的菌群，从而维护肠道健康。但是，不同菌种之间具有不同的作用，因此在选择益生菌制剂时应根据自身情况选择合适的产品。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。