益生菌不适合什么样的人吃(不能随意服用益生菌！)

益生菌介绍

益生菌是指对人体有益的某些微生物，可以改变肠道菌群结构、抑制有害菌群的生长，从而调节肠道菌群平衡，减少原微生物的侵入，促进营养物质的吸收，提高身体力。

益生菌不适合什么样的人吃？

虽然益生菌有很多好处，但并不是每个人都适合服用益生菌，特别是一些人群。

1. 系统系统出现异常的患者

益生菌虽然可以增强人体力，但对于系统已经出现异常的患者，益生菌反而会加重情。因为在系统异常的情况下，益生菌可能会引发反应，进而导致系统的失调。

2. 抑制剂（抑制剂一般给移植患者用）的使用者

抑制剂的作用是抑制机体的系统，使得移植等器官移植手术后机体不会抗拒排斥移植的器官。而益生菌的作用是增强机体功能。这两种功能是相反的，抑制剂的使用者服用益生菌会减弱系统的抑制作用甚至导致器官移植失败。

3. 益生菌超量食用者

即使益生菌有很多好处，但是超量食用也会造成负面影响，尤其对于消化系统不好的人，食用益生菌过多会导致、等消化系统问题。而且，过量的益生菌会影响肠道的微生态平衡，导致肠道菌群不平衡。

4. 有慢性的人群

有些人患有慢性，比如性肠（IBS）、胃、胆囊炎、胆道阻塞、胃痛、或等等。这类患者在服用益生菌之前，应该请教医生，根据情来决定是否使用。

5. 孕妇和哺乳期妇女

虽然益生菌对于孕妇和哺乳期妇女来说，有很多好处。但是，如果不确定益生菌成分的来源和质量，那么服用过量的益生菌可能会给孕妇和婴儿带来不利的影响，特别是某些可致的菌株或添加剂可能会对孕妇和婴儿的健康产生负面影响，因此，建议在专业医生指导下进行。

结语

总而言之，益生菌虽然对人体有很多好处，但并不是每个人都适合服用益生菌。特别是一些有系统、移植患者、有消化系统问题、有慢性、孕妇和哺乳期妇女等人群需要慎重服用，应该根据自己的情况，听从专业医生的建议。另外，选购益生菌产品时，应该了解成分来源，选择质量有保证的正规品牌，以免因为成分不明等质量问题而导致食用不适。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。