益生菌可以长期吃崔医生(益生菌的长期食用效益，崔医生支持！)

益生菌可以长期吃的好处

在我们的肠道里面，有着大量的。这些中，有些是对身体非常有益的，可以促进我们身体的健康。而在这些益生菌中，受瞩目的是乳酸菌和双歧杆菌。

益生菌有助于调节肠道菌群平衡

益生菌可以在我们的肠道里繁殖生长，有助于调节肠道内的菌群平衡。如果我们的菌群失衡，就会出现很多肠胃问题。长期食用益生菌可以帮助我们、等肠胃问题，使肠道更加有益健康。

益生菌可以提高力

我们的肠道是身体的第一道屏障，如果肠道内的菌群失调会导致力下降，身体容易受到。因此，长期食用益生菌可以帮助我们增强力，提高身体，抵御和的入侵。

益生菌可以帮助我们吸收更多的营养物质

长期食用益生菌可以帮助我们更好的吸收营养物质。因为益生菌可以分解食物中的营养成分，从而使得我们更好的吸收这些营养物质。与此同时，益生菌还可以帮助我们营养物质的流失，让我们的身体更加健康。

益生菌的长期食用效果需要科学合理

虽然益生菌会带来很多好处，但是对于长期食用益生菌，我们需要注意全面衡量个人体质和摄入量。对于大部分人而言，每天食用 1~2 亿个乳酸菌或双歧杆菌属于划算的做法，但是过量食用不仅不能取得更加显著的效果，还有可能对身体造成负面影响。建议在咨询医师或营养师的建议下，制定合理的益生菌饮食计划。

崔医生支持长期食用益生菌

益生菌的好处让人目不暇接，长期食用益生菌对身体的好处也不断被科学证明。同时，作为全国知名的营养保健专家，崔医生也支持大家长期食用益生菌。崔医生建议，选择正规渠道购买的益生菌产品，饮食中多摄入富含益生菌的食物，同时也要注意身体的反应。只有因人而异的合理方式，才能让益生菌为我们带来更多的健康好处。

综上所述，长期食用益生菌是十分有益的健康饮食方式。但是记住要自我调控，选择合适自己的食用量和方法，才能让益生菌真正为我们的身体带来好处。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。