益生菌为什么缺少(为何益生菌短缺？)

益生菌为什么缺少？

益生菌是指有益于宿主健康的微生物，包括某些菌种的活菌、死菌及其代谢产物等。益生菌能够改善肠道菌群，增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，促进食物的消化和吸收。然而，尽管益生菌有这样的好处，但是我们却发现益生菌缺少的情况越来越普遍。那么，为什么益生菌短缺呢？

生活习惯不当

现代人的生活习惯很不良好，饮食不规律、经常熬夜、压力大等都会破坏肠道菌群的平衡状态。同时，现代人的食谱中糖分和脂肪含量过高,低纤维、低维生素摄入等也会导致肠道菌群失衡，致使益生菌缺少。特别是现代人的快餐文化大行其道，经常吃一些含有化学添加剂和防腐剂的食品，会破坏肠道菌群的健康状况，增加了益生菌缺少的可能性。

过度消毒

随着科技的进步和清洁习惯的增强，人们对于某些物品的消毒习惯也越来越强，但是一些消毒剂并不仅仅针对有害菌，还会杀死有益菌。所以我们需要注意的是，在日常生活中不要过度消毒，导致有害被除掉的同时，益生菌也被杀死，使得肠道菌群失调。

过度使用抗生素

抗生素的发明对人类健康产生了极大的贡献，成功地许多，但是, 过度使用抗生素也会破坏肠道菌群，杀死有益菌。每种抗生素都有其原体敏感性谱，在使用抗生素时，应该根据原体对抗生素的敏感性选择合适的抗生素。同时，在使用抗生素期间，我们需要同时注重肠道菌群的保护，饮食上要多摄取含有益生菌的食品，平衡肠道菌群，避免益生菌短缺。

缺乏益生菌的危害

如果益生菌缺少，就容易导致肠道菌群失衡，那么会产生一些不良的影响，比如肠胃不适、、、等问题。同时，益生菌短缺还会导致身体力下降，容易和，严重的话甚至会危及生命。

如何益生菌短缺?

保持健康饮食、规律生活、使用合适的抗生素等是益生菌短缺的重要措施。同时，我们可以适当地增加益生菌食品的摄入量。比如，酸奶、酸菜、豆制品等都是较为常见的益生菌食品。

综上所述，我们需要注意平衡饮食，规律生活，减少过度消毒和抗生素的使用，保护益生菌，从而保持肠道菌群平衡状态，使我们的身体健康长寿。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。