比较好的适合女性的益生菌(女性专属！如何选择适合自己的益生菌)

比较好的适合女性的益生菌

益生菌是一种有益于肠道健康的好菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力，改善消化道等。对女性来说，选择适合自己的益生菌尤为重要。

如何选择适合自己的益生菌

选择适合自己的益生菌要考虑以下几个方面：

1.菌种

不同菌种的益生菌对人体有不同的功效，有的抑制坏菌生长，有的帮助消化，有的提高力等等。女性可以选择针对自己问题的益生菌，比如的乳酸杆菌、调节的双歧杆菌等。

2.数量

一般来说，建议选择含有10亿-100亿以上活菌的益生菌制剂。数量越多，对肠道提供的帮助越大。

3.包装

益生菌是活菌，受到温度、湿度等因素的影响很大，容易失活。所以选择益生菌时要看包装，选择密封包装，避免受潮、接触空气、受到阳光照射等情况。

4.生产商信誉

生产益生菌的厂家信誉是非常重要的，要选择专业的、有良好信誉的厂家生产的益生菌。

比较好的适合女性的益生菌

1.双歧杆菌

双歧杆菌能够调节肠道菌群，和炎、尿路、等，在女性保健方面表现优异。购买时要注意益生菌数量越多，效果越好。

2.乳酸杆菌

乳酸杆菌作为抑制有害菌增长的重要成分可以修正肠道微生态，改善、和肠胃功能，重要的是可以调节酸碱度，和炎和尿路等。建议选择富含多种菌种乳酸杆菌的产品。

3.BB536 集合乳杆菌

BB536乳杆菌的特点是不受胆盐的影响，不受胃液中的酶类消化，进入肠道后可以迅速繁殖增加肠道内的有益菌，改善肠道菌群失衡的状况。除此之外，BB536还能促进力以及、等问题，而对妇女而言BB536更能够有效维护口腔和道健康。

4.嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌常被建议使用于快餐与饮食不规律、易的女性， 它通过唤醒系统增强力,并能够减少上道发炎的可能性。此外还有研究表明, 嗜酸乳杆菌也能有效减轻压力带来的反应，这对克服女性的和负面情绪会有所帮助。

总结

选择适合自己的益生菌非常重要。女性可以考虑选择具有调节、维护道健康、改善肠胃功能等功效的益生菌。注意菌数量和包装，选择信誉良好的厂家生产的益生菌。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。