活能益生菌怎么饮(活能益生菌的正确饮用方法)

什么是活能益生菌

活能益生菌是一种能够帮助人体维持肠道菌群平衡的益生菌产品。它包括多种益生菌菌株，其中主要的是双歧杆菌、乳酸杆菌、双歧球菌等，这些菌群具有调节肠道功能、增强力、促进食物消化吸收等诸多作用。

为什么要喝活能益生菌

肠道菌群平衡是人体健康的重要保障，如肠道菌群受到破坏，则会引起、、、肠胃等问题。而现代生活快节奏、饮食不规律、使用抗生素等都会对肠道菌群造成不良影响，因此适当摄入益生菌能够补充肠道菌群的益处而变得更加重要。

活能益生菌的正确饮用方法

1.保持稳定饮用周期：喝益生菌并不是一次性解决问题，而是持续调整肠道环境，因此需要每天定时坚持饮用益生菌，在饮用周期内注重保持规律即可达到效果。

2.选择适当的饮用方式：益生菌可以选用多种方式喝入，常见的方式有牛奶、果汁、饮用水，在选择时需要注重健康因素，例如要选择低糖牛奶、天然果汁，不要使用开水等。

3.控制饮用量和时间：不要一次饮用太多的益生菌饮品。每天喝一小杯，控制在100-200ml即可。同时，好在晚饭前或者开饭前30分钟左右喝，有助于促进胃部吸收并提高消化效率。

4.注意存储和保质期：益生菌只有在存储完整、温度适宜的情况下才能保持佳效果。因此，应该将其存放在干燥、比较凉爽的地方，密封好瓶盖，不要将其暴露在日光下或者高温场所。此外，注意检查瓶盖是否严密，并使用在使用期限内的产品。

结语

益生菌这个小小的饮品是维护肠道菌群平衡的重要工具，只要每天定时按规律饮用，就能在保持健康的体重和饮食习惯方面发挥功效。但是，饮用益生菌并不能取代健康饮食和生活习惯，因此，我们也需要从根源上注重饮食、有规律、运动等方面，方能实现完美健康。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。