治肠胃炎的益生菌有哪些(益生菌推荐：预防和缓解肠胃炎。)

什么是肠？

肠是指肠胃道黏膜受到某些、、寄生虫、、食物中毒等因素的侵袭，导致肠胃道黏膜发生反应的一种。常见的肠症状为、恶心、、等。如果不及时，严重时会导致脱水、电解质紊乱等。

益生菌对肠的作用

益生菌是对人体有益的一类微生物，能够维护肠道内微生物菌群的平衡，促进肠道蠕动，提高肠道力，肠胃。对于肠而言，大量研究证明，益生菌能够抑制原微生物的生长，减轻肠胃道的程度。

肠的益生菌有哪些？

据临床研究发现，下列几种益生菌对缓解肠有较好的疗效：

Lactobacillus acidophilus

酸ophilus乳杆菌是一种乳酸菌，居住在人体的肠道上皮细胞上，能够分解乳糖、产生有益的物质，提高肠道力，、肠等。

Bifidobacterium bifidum

双歧杆菌是一种高度益生菌，主要分布在人体的结肠和直肠中，能够抑制大肠杆菌等原微生物的生长，平衡肠道菌群，有助于维持肠道正常功能。

Saccharomyces boulardii

布氏酵母是一种高效的益生菌，具有多种功效。它能够促进肠道黏膜细胞再生，增强肠道屏障功能，抑制肠道微生态的紊乱，减少次数。

Streptococcus Thermophilus

热带双歧杆菌能够降低肠道中有害的数量，增加肠道内有益菌的数量，改善肠道菌群失衡状态，缓解、肠胃等症状。

益生菌的摄取方式

益生菌可以通过饮食和膳食补充剂的方式进行摄取。饮食中的益生菌主要存在于酸奶、酸奶饮料、酸奶口味糕点、发酵乳、酸菜等食品中。通过食物摄取益生菌，不仅能够补充营养，还能增加肠道内益生菌数量。

膳食补充剂是指将益生菌提取出来制成的口服或者饮料，是一种比饮食更为方便快捷的摄取益生菌的方式。一般情况下，膳食补充剂中含有大量的益生菌，能够迅速提升肠道内有益菌的数量，对缓解肠症状颇为有效。

注意事项

益生菌虽然对防肠有着显著的作用，但是在使用前还是需要注意一些细节问题。首先，要选择适合自己的益生菌品种和剂量；其次，在使用益生菌膳食补充剂前，必须确认所购买的补充剂是经过正规认证的；后，严重时要及时就医，不单纯依靠益生菌等保健品进行自我。

总之，益生菌是一种非常重要的微生物菌群，对人体健康有着广泛而深刻的影响。在肠及其他肠道时，合理摄入适量的益生菌是十分必要的，能够有效增强肠道功能、增加肠道内益菌数量，对于维持人体健康有着重要的意义。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。