母乳宝宝肠胀气妈妈吃益生菌(缓解母乳宝宝肠胀气：妈妈食用益生菌的好处)

什么是肠？

肠是指肠道内产生大量气体，造成肠胀的一种不适症状，对于宝宝来说，常常是由于吃奶引起的，母乳中的葡萄糖、乳糖等无机盐和有机物都能被肠道分解发酵，产生大量气体，导致宝宝肚子鼓胀、不适、哭闹不止。

缓解母乳宝宝肠的方法

缓解母乳宝宝肠，有许多方法可以尝试：让宝宝拍嗝、按摩宝宝肚子、改变喂奶姿势等等。但是，这些方法有时起不到很好的效果，而且可能需要不断尝试才能找到适合宝宝的方法。

妈妈食用益生菌的好处

食用益生菌是缓解母乳宝宝肠的一种方法，它的原理是通过调节肠道菌群平衡，降低母乳中营养分解的产气过程，减少产生大量气体。

益生菌作为一种“好菌”，是对人体有益的，它能够通过生长、活跃、繁殖调节菌群平衡，促进肠道蠕动的正常性，增强人体对营养物质的吸收。

益生菌的摄入方式

妈妈通过饮食摄入能够带来益处的益生菌，主要包括酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料等，可以选择不同品牌和种类的乳制品进行食用。或者，妈妈也可以通过口服益生菌制剂进行摄入，这些制剂常常以胶囊的形式存在，既方便也容易掌握剂量，但是具体的使用方式需要在医生或药剂师的指导下进行。

需要注意的事项

食用益生菌并不一定就是个好事儿，有中医专家提醒，肠胃不适、寒性体质、上火体质等人，食用益生菌反而可能会引起“不适应反应”或“副作用”。

在聚焦益生菌的良好功效时，我们也应该注意到，过多的摄入可能会导致某些人产生肠胃不适或营养失衡等问题。因此，母乳宝宝产生肠的情况发生时，建议妈妈在医生的建议下，适量食用益生菌，监测宝宝的身体状况，大力加强宝宝的吸奶技巧，尽快缓解宝宝肠的不适情况。

结语

母乳是宝宝的主要饮食来源，但是在和宝宝一起度过母乳喂养的时光中，妈妈们也必须关注宝宝的肠胃健康。适量食用益生菌，对于调节肠道菌群平衡，降低产气过程，缓解母乳宝宝肠有一定的作用。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。