成人的益生菌小孩儿能喝吗(益生菌：适合成人的同时也适合儿童？)

成人的益生菌小孩儿能喝吗

随着越来越多的人关注到肠道健康的重要性，益生菌成为保持肠道健康的一种有效方式。而益生菌在市场上也越来越多种类，如成人的益生菌、儿童的益生菌等。那么成人的益生菌小孩儿能喝吗？

益生菌的作用及功效

益生菌是指对人体有益的微生物，能够维护肠道内微生态平衡，抑制有害菌的生长，促进营养物质的吸收和利用。益生菌具有很多功能，比如：

促进肠道蠕动，缓解

增强力，抑制肠道内有害菌的生长

改善肠道菌群的失衡，使肠道内菌群处于健康状态

有些益生菌还能合成维生素等营养素，促进营养吸收

成人的益生菌是否适合儿童食用？

一些成人益生菌的产品标注着“适合成人”，是不是意味着儿童不能食用呢？实际上，多数成人益生菌也适合儿童食用，只要不含有儿童不能摄入的成分。

进行儿童益生菌需谨慎，应选用专门针对儿童肠道菌群调整的产品。因为儿童的肠道菌群与成人有所不同，而易被外界环境干扰，容易出现菌群失衡。

益生菌产品的选择

不宜随意购买益生菌产品，应该选择正规专业的品牌和渠道。对于儿童，应选用专门为儿童设计的益生菌产品。

此外，购买益生菌产品时应关注菌株名称和数量，菌株种类和数量是影响益生菌产品质量的重要因素。菌株存在于产品中的数量越多，对宿主的效果越好。

益生菌的注意事项

益生菌虽然对人体有益，但也需谨慎食用。以下是一些注意事项：

不要过量食用，每种类型的益生菌存在一个适宜量范围，过量食用会引起肠胃不适等不良反应

不要过度依赖益生菌，益生菌只是维护肠道健康的辅助手段，不是万能的

孕妇、乳母、儿童、老人等特殊人群应慎用益生菌，好在医生指导下食用

结语

成人的益生菌对儿童也是适用的，只要选用专门针对儿童调整的产品，并注意益生菌的注意事项。益生菌不仅能维护肠道健康，而且也能促进整体健康，所以保持肠道健康，食用益生菌是非常重要的。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。