成人服用哪种益生菌比较好(成人应选择哪种益生菌服用？)

成人应选择哪种益生菌服用？

益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，其中常见的是乳酸菌和双歧杆菌。这些菌种可以调节肠道菌群，改善肠道功能，增强身体力，抑制有害菌的生长，维护肠道健康。

对于成人来说，饮食均衡、生活规律的情况下，日常饮食中摄入的食物已经可以提供足够的益生菌。但是，在一些情况下，我们需要补充益生菌。比如，长期使用抗生素、饮食过度精细或者消化道摄入的营养不足等。此时，合理选择合适的益生菌对于身体健康是很有帮助的。

双歧杆菌Bifidobacterium Lactis

双歧杆菌是一种广泛应用于益生菌制品中的菌种，常用的有双歧杆菌亚种乳杆菌（Bifidobacterium Lactis）。

双歧杆菌属于厌氧菌，可以在肠道中生长并繁殖。双歧杆菌可以调节肠道菌群，减少有害菌的生长，促进肠道健康。此外，Bifidobacterium Lactis还可以增强人体力，并且能够有效改善、等肠道的症状。

酸ophilus

酸ophilus是一种产生乳酸的革兰氏阳性菌，也可以称为乳酸菌（Lactobacillus acidophilus）。

酸ophilus可以帮助消化食物，调节肠道、缓解吸收有害物质的毒素，维持肠道平衡，促进营养物质的吸收，肠道并增强力。研究表明，酸ophilus还能帮助膳食、等。

Lactobacillus Rhamnosus

Lactobacillus Rhamnosus是一种革兰氏阳性菌，是人体肠道中的常见菌群之一。

Lactobacillus Rhamnosus可以通过一系列机制保护肠道健康，包括调节肠道pH值、增强肠道屏障功能、调节功能、等。此外，Lactobacillus Rhamnosus还具有作用，能够、症等肠道。

总之

总的来说，成人应根据自身情况选择合适的益生菌进行补充，常见的益生菌包括双歧杆菌Bifidobacterium Lactis、酸ophilus和Lactobacillus Rhamnosus等。但是，在选择益生菌产品时，要注意不要因为一时偏爱某种菌种而忽略了产品的质量。不同品牌的益生菌制品其菌种、存活率和受污染程度可能都存在差异，消费者需要认真选购。

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。