拉稀呕吐可以吃益生菌么(拉稀呕吐，益生菌可否助消化？)

拉稀可以吃益生菌么？

拉稀和是很常见的消化问题，轻微的情况可能会自行缓解，但严重的拉稀和症状则需要引起重视。针对这种情况，市面上出现了许多益生菌产品，所以问题来了，拉稀可以吃益生菌么？益生菌会不会助消化呢？我们来一起了解一下。

拉稀和的原因是什么？

拉稀和的原因可能多种多样，比如食物中毒、紧张压力、过度疲劳、消化系统、肠道、抗生素等。在面对这种问题时，需要根据具体情况选择不同的方法。对于轻微的拉稀和症状，可以采取一些家庭措施，比如保持充足的水分摄入、少量多餐、适量休息等，并在医生指导下使用一些非处方。

益生菌能够缓解拉稀和吗？

益生菌是指对人体有益的微生物菌种，有助于维护肠道微生态平衡。在消化系统受到破坏、肠道菌群失衡时，通过补充益生菌维护肠道健康可能是一种不错的选择。虽然没有确切的证据证明益生菌可以缓解拉稀和，但是有研究表明，益生菌能够缓解、降低的风险、减轻肠胃不适等症状，对于肠道微生态失衡有帮助。

益生菌的种类和分类

益生菌存在于人体肠道、食品和营养药品中。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们在人体肠道内协同作用，对于人体的生长发育、力、消化吸收都起到了不同程度的作用。根据不同的菌株分类，目前可以将益生菌进行如下分类：

（1）乳酸菌类：这类菌主要分为平衡菌和强菌。平衡菌具有氧阳性，能在非常低的pH下生长；强菌则是一种酸性菌，其降低pH值的能力很强。

（2）双歧杆菌类：这类菌是使用为广泛的一种益生菌，其能够产生一种叫做短链脂肪酸的物质，有助于肠道合理的营养和代谢，同时能够增强机体的功能。

（3）酵母菌类：这类菌常见于空气、水和食物中，可产生乳酸，促进食物的发酵，提高营养价值，而且对于人体的系统也有一定的调节作用。

益生菌的使用注意事项

虽然益生菌有帮助肠道健康的作用，但也需注意以下事项：

（1）勿滥用。即使是益生菌，使用过量也可能对身体产生负面影响，因此要按照医师的建议使用。

（2）注意菌株的选择。由于不同的菌株具有不同的功效，需要根据具体情况选择适宜的菌株。

（3）注意品质。市面上的益生菌产品质量参差不齐，购买时应选择知名品牌和质量保证的产品。

结论

综上所述，拉稀可以适量补充益生菌，有助于维护肠道微生态平衡，缓解肠道不适症状。但是在使用益生菌时也需注意使用方法和注意事项，避免造成不良反应。另外，若是因为严重消化系统引起拉稀，应及时就医，遵医嘱进行。