挑选益生菌应该注意什么(注意事项：选择适合自己的益生菌！)

为什么需要选择适合自己的益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的像是乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等，不同的益生菌有着不同的功效。益生菌能够在消化道生长、繁殖、代谢等过程中，帮助维持肠道菌群平衡，保证肠道健康。很多人发现自己常常、或者乏力等症状，尝试服用益生菌后往往发现症状有所改善。但是很多人在选购益生菌的时候却盲目的随意选择，忽略了益生菌的品牌、种类、适应症等多方面问题，这会导致益生菌的功效受到限制，终可能起不到想要的效果。

选择益生菌应该注意什么？

品牌：在益生菌市场上，大牌企业的产品往往更加可靠，因为这些厂家投入更多的研发资金、人力和物力，确保产品的质量和效果。而没有品牌的产品，在产品的生产过程、稳定性、质量检测和形成的菌株等方面更容易存在缺陷。

种类：益生菌种类繁多，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌等等。不同的益生菌菌种对应的功效也不同，在选择益生菌时需要结合自己的需要进行选择。而且不同的人种，年龄、生活习惯不同，对于益生菌的种类也会有所不同。

益生菌活菌量：活菌量是指在益生菌中活着的菌体数量，活菌量高表示菌体在制品中的存活率高，生存时间长，功效好。所以在选购产品时，可以看一下产品说明中活菌量的数据。没有明确注明活菌量的产品一般质量和效果都无法保证。

适应症：不同种类的益生菌具有不同的功效，而适应症也因此有所不同。有些适用于道和的人，有些则更适用于女性私密处的清洁调理。在选择益生菌时需要看一下产品说明或者是咨询专业人士，了解哪种菌株适合自己的情况。

如何正确选购益生菌？

首先确定需要：在选择益生菌前首先要明确需要哪类菌株。由于益生菌种类众多，单纯的同时服用多种菌株并不一定有效果，甚至可能造成不必要的反应或不适。

了解活菌量：通过查看产品的包装说明或者官方网站，了解益生菌的活菌量。如果没有标明活菌量的产品通常质量和效果都比较差，建议不要购买。

选择正规品牌：购买益生菌产品时应选择知名品牌，避免购买没有明确品牌的产品。知名品牌通常安全可靠，而一些无名小厂商创造的产品中存在很多安全隐患，甚至可能造成人体健康的伤害。

根据适应症选择产品：不同种类的益生菌适应症也各不相同，因此在购买益生菌之前需要根据自己的具体情况选择相应产品。如果不确定适合哪一种益生菌种类可咨询专业人士。

在选购益生菌前一定要慎重考虑，并进行充分了解。选择适合自己的益生菌，对于健康产生重要的影响。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。